キューピー ドレッシング ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩ゴマ 200mL 25143 キユーピー │ カロリーカット 塩分カット 胡麻 ゴマ ごま ノンオイルタイプ 健康ケ…でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

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キューピー ドレッシング ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩ゴマを使ったアレンジレシピ

1. ゴマ風味の和えもの

• 材料：
  • キュウリ 1本
  • 人参 1/2本
  • もやし 1袋
  • ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩ゴマ 大さじ2
• 作り方：
  1. 野菜は食べやすい大きさに切る。
  2. ボウルに野菜とジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩ゴマを加えて和える。

2. ゴマ風味の冷奴

• 材料：
  • 木綿豆腐 1丁
  • ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩ゴマ 大さじ3
  • 小ねぎ 小口切り 適量
• 作り方：
  1. 豆腐は食べやすい大きさに切る。
  2. 豆腐にジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩ゴマをかけ、小ねぎを散らす。

3. ゴマ風味のサラダ

• 材料：
  • レタス 1/2玉
  • トマト 1個
  • キュウリ 1/2本
  • ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩ゴマ 大さじ4
• 作り方：
  1. レタスは一口大にちぎる。トマトはくし切り、キュウリは薄切りにする。
  2. ボウルに野菜とジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩ゴマを加えて和える。

4. ゴマ風味の和風パスタ

• 材料：
  • パスタ 1人分
  • しめじ 1/2パック
  • 玉ねぎ 1/4個
  • ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩ゴマ 大さじ3
  • 醤油 小さじ1
• 作り方：
  1. パスタを茹でる。
  2. しめじは小房に分ける、玉ねぎは薄切りにする。
  3. フライパンに玉ねぎを入れて炒め、しんなりしたらしめじを加えて炒める。
  4. パスタの水気を切り、フライパンに加えてジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩ゴマと醤油で和える。

5. ゴマ風味のナムル

• 材料：
  • ほうれん草 1束
  • もやし 1/2袋
  • 人参 1/4本
  • ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩ゴマ 大さじ2
  • ごま油 小さじ1
• 作り方：
  1. ほうれん草はゆでて水気を切る。もやしと人参は茹でて冷ましておく。
  2. ボウルに野菜とジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩ゴマ、ごま油を加えて和える。

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