キッコーマン からだ想い だしわり つゆの素 500ml 【低塩/低リン・低カリウム】(お取り寄せ可) (賞味期限2025/02/05)でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

アレンジレシピ

1. 焼いたお魚と野菜のヘルシー煮付け

• 材料:
  • 白身魚 (タラやカレイなど) 2切れ
  • ブロッコリー 1房 (小房に分ける)
  • にんじん 1/2本 (いちょう切り)
  • しいたけ 3枚 (薄切り)
  • だしわりつゆ 1/4カップ
  • 水 1/4カップ
• 作り方:
  1. 魚に軽く塩をふり、10分ほどおく。
  2. フライパンに魚を並べ、中火で両面をこんがりと焼く。
  3. 野菜を加え、しんなりするまで炒める。
  4. だしわりつゆと水を加え、蓋をして弱火で10分ほど煮込む。

2. 簡単だし巻き卵

• 材料:
  • 卵 2個
  • だしわりつゆ 大さじ2
  • 砂糖 小さじ1/2
  • ごま油 小さじ1
• 作り方:
  1. ボウルに卵、だしわりつゆ、砂糖を入れ、よく混ぜる。
  2. フライパンにごま油を熱し、卵液を流し込む。
  3. 弱火でゆっくりと加熱し、端が固まってきたら奥から手前に巻く。
  4. この工程を何度か繰り返して、巻き終わりまでしっかり巻く。

3. ヘルシーな春雨サラダ

• 材料:
  • 春雨 100g
  • きゅうり 1/2本 (千切り)
  • にんじん 1/4本 (千切り)
  • もやし 1/2袋
  • ツナ缶 1缶 (水気を切る)
  • だしわりつゆ 大さじ3
  • すりごま 大さじ1
• 作り方:
  1. 春雨を熱湯で戻し、水気を切る。
  2. ボウルに春雨、きゅうり、にんじん、もやし、ツナを入れて混ぜる。
  3. だしわりつゆとすりごまを加えて和える。

4. さっぱり冷しゃぶ

• 材料:
  • 豚しゃぶ肉 150g (ゆでておく)
  • きゅうり 1/2本 (千切り)
  • 大根 1/4本 (細切り)
  • だしわりつゆ 1/4カップ
  • お酢 大さじ1
  • ごま油 小さじ1
• 作り方:
  1. ボウルにきゅうりと大根を入れて混ぜる。
  2. 別のボウルにだしわりつゆ、お酢、ごま油を混ぜる。
  3. 豚しゃぶ肉をボウルに加え、混ぜ合わせて冷蔵庫で冷やす。
  4. 冷たくしたら、きゅうりと大根のボウルに加えて和える。

5. 野菜たっぷり味噌汁

• 材料:
  • だしわりつゆ 大さじ2
  • 水 1カップ
  • 豆腐 1/4丁 (さいの目切り)
  • わかめ 1/4枚 (水で戻しておく)
  • ねぎ 1/4本 (小口切り)
  • にんじん 1/4本 (いちょう切り)
  • ごぼう 1/4本 (ささがき)
• 作り方:
  1. 鍋に水とだしわりつゆを入れて火にかける。
  2. 沸騰したら、野菜を加えて柔らかくなるまで煮込む。
  3. 豆腐とわかめを加えてさらに1分ほど煮込む。
  4. お椀に盛り付け、ねぎを散らす。

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