AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
アボカドとアマニ油のディップ
- アボカド 2 個、種と皮を取り除いて半分に切る
- 完熟したトマト 1 個、刻む
- 玉ねぎ 1/4 個、細かくみじん切り
- ライム汁 大さじ 2
- 塩小さじ 1/4
- 黒こしょう 少々
- アマニ油 大さじ 1
すべての材料をボウルに入れて混ぜ合わせます。メキシコ料理のトルティーヤチップスや野菜スティックを添えてお召し上がりください。
アマニ油とシーザーサラダドレッシング
- オリーブオイル 大さじ 1/4 カップ
- アマニ油 大さじ 1/4 カップ
- パルメザンチーズ 粉末 大さじ 2
- レモン汁 大さじ 1
- ディジョンマスタード 小さじ 1
- にんにく 1 片、みじん切り
- 塩小さじ 1/4
- 黒こしょう 少々
すべての材料を密閉容器に入れてよく振ります。サラダにかけたり、マリネにしたりして使用します。
アマニ油とサーモンのグリル
- サーモンフィレ 4 切れ
- アマニ油 大さじ 2
- 塩小さじ 1/4
- 黒こしょう 少々
- レモンくし切り 4 枚
サーモンのフィレにアマニ油、塩、黒こしょうをまぶします。中火で熱したグリルで両面を 4 ～ 5 分間ずつ焼きます。焼き上がったらレモンを絞って添えます。
アマニ油とフルーツスムージー
- ほうれん草 1 カップ
- バナナ 1 本
- ブルーベリー 1/2 カップ
- アマニ油 大さじ 1
- アーモンドミルクまたは豆乳 1 カップ
すべての材料をブレンダーに入れて滑らかになるまで混ぜ合わせます。朝食や軽食に最適です。
アマニ油とベジタブル炒め物
- お好みの野菜（ブロッコリー、ニンジン、ピーマンなど）
- アマニ油 大さじ 1
- しょうゆ 大さじ 1
- にんにく 1 片、みじん切り
- 生姜 1 片、みじん切り
フライパンにアマニ油を熱し、野菜を炒めます。野菜が柔らかくなったら、しょうゆ、にんにく、生姜を加えて味付けします。ご飯や麺類と一緒に召し上がりください。
110
