AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
サラダ
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亜麻仁オイルドレッシングサラダ:
- 有機亜麻仁油 1/4 カップ
- レモン汁大さじ2
- ディジョンマスタード小さじ1
- 塩、コショウ少々
- お好みのミックスグリーンや野菜
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ほうれん草とキヌアの亜麻仁油サラダ:
- ほうれん草1束（洗ってざく切り）
- 調理済みキヌア 1カップ
- 有機亜麻仁油 1/4 カップ
- フェタチーズ 1/4 カップ
- クルミ 1/4 カップ（ローストして刻む）
スープ
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亜麻仁油入り野菜スープ:
- 玉ねぎ1個（みじん切り）
- セロリ1本（みじん切り）
- ニンジン1本（みじん切り）
- 有機亜麻仁油大さじ2
- 野菜ブイヨン4カップ
- 塩、コショウ少々
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ほうれん草と亜麻仁油のスムージー:
- ほうれん草1束（洗って粗く刻む）
- バナナ1本（冷凍）
- 有機亜麻仁油大さじ2
- 水 または 植物性ミルク 1カップ
スムージー
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亜麻仁油入りベリースムージー:
- お好みのベリー 1カップ（凍結または新鮮）
- バナナ1本（凍結または新鮮）
- 有機亜麻仁油大さじ1
- ヨーグルト 1/2 カップ
- アーモンドミルク 1/2 カップ
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ほうれん草と亜麻仁油のスムージー:
- ほうれん草1束（洗って粗く刻む）
- バナナ1本（冷凍）
- 有機亜麻仁油大さじ2
- 水 または 植物性ミルク 1カップ
その他のレシピ
- 亜麻仁オイルペスト:
- バジル1カップ（葉のみ）
- 松の実 1/2 カップ
- ニンニク2片（みじん切り）
- 有機亜麻仁油 1/4 カップ
- パルメザンチーズ 1/4 カップ
- 亜麻仁オイル入り自家製マヨネーズ:
- 卵1個
- 有機亜麻仁油 1カップ
- ディジョンマスタード小さじ1
- レモン汁大さじ1
- 塩、コショウ少々
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