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朝ごはんラボ 1:1米粉と おからクッキー グルテンフリー ダイエットクッキー 置き換え ロカボ 低糖質 糖質制限 小麦粉不使用 (プレーン&チョコ1袋(100g)+プレーン&アー…でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

朝食用アレンジ

  • 米粉とフルーツヨーグルトボウル:クッキーを砕いてヨーグルトに加え、果物やナッツをトッピング。
  • おからクッキーとスムージーパフェ:クッキーを割ってグラスに入れ、お好みのスムージーを注ぎ、グラノーラやフルーツを添える。
  • 米粉パンケーキとクッキーバター:米粉パンケーキを作り、クッキーを砕いて作ったバターを添える。

おやつ用アレンジ

  • 米粉とチョコのトリュフ:クッキーを砕いてクリームチーズと溶かしたチョコレートを加えて混ぜ、丸めて冷蔵庫で冷やす。
  • おからクッキーとヨーグルトディップ:クッキーを砕いてギリシャヨーグルトと混ぜ、はちみつや果物を添える。
  • 米粉とフルーツのクラフティ:バター、クッキー、フルーツを層にして焼き、軽くて口当たりの良いデザートに。

昼食用アレンジ

  • おからクッキーとサラダラップ:クッキーを砕いてサラダ、肉、チーズと一緒にラップに包んで食べる。
  • 米粉と野菜のスープのクルトン:クッキーをサイコロ状に切って、スープに加えてクリスピーなクルトンに。
  • おからクッキーとツナのサラダ:クッキーを砕いて、ツナ、マヨネーズ、野菜と混ぜてサラダにする。

夕食用アレンジ

  • 米粉とチキンの炒め物:クッキーを砕いて衣にし、鶏肉を炒める。
  • おからクッキーと野菜のグラタン:クッキーを砕いてグラタンのトッピングにする。
  • 米粉と豆のスープ:クッキーを砕いてスープに加え、ボリューム感を出す。

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