AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
朝食
- アマニオイル入りオートミール：オートミールにアマニオイルを大さじ1杯加えて風味と栄養価をアップ。
- アマニオイル入りヨーグルト：ヨーグルトにアマニオイル大さじ1/2杯を加えてクリーミーさとオメガ3脂肪酸を加える。
- アマニオイル入りスムージー：スムージーにアマニオイル大さじ1杯を加えて健康的な脂肪分と風味を加える。
昼食と夕食
- アマニオイルドレッシング：アマニオイル1/4カップ、レモン汁大さじ1杯、ディジョンマスタード大さじ1/2杯、塩こしょうでドレッシングを作る。
- アマニオイル炒め物：フライパンにアマニオイルを熱し、野菜や豆腐を炒める。
- アマニオイルソース：鍋にアマニオイル1/4カップ、玉ねぎ1/2個（みじん切り）、ニンニク1片（みじん切り）を入れて炒め、ブイヨン1カップとスパイスを加えてソースを作る。
スナックとデザート
- アマニオイルポップコーン：ポップコーンにアマニオイル大さじ1杯をかけて塩または甘味料を加える。
- アマニオイルナッツミックス：ナッツとドライフルーツにアマニオイルを大さじ1杯入れて風味と栄養価をアップ。
- アマニオイルクッキー：クッキーの生地にアマニオイル大さじ1〜2杯を加えてオメガ3脂肪酸と風味を加える。
特別な ocasións 向け
- アマニオイルとハーブのマリネ：ステーキ、魚、または豆腐をアマニオイル、ハーブ、スパイスのマリネに漬ける。
- アマニオイル入りローストポテト：ポテトをアマニオイル、塩、ハーブで和えてローストする。
- アマニオイル入りケールチップス：ケールにアマニオイル、塩、酵母フレークをまぶしてカリカリに焼く。
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