味の素 えごま油＆アマニ油ギフト EGA-30N 油 調味料 ギフト セット 詰め合わせ ラッピング無料 のし無料 メッセージカード無料 お取り寄せグルメ 内祝い 結婚…でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

1. 焼き鮭のえごま油マリネ

• 材料:
  • 鮭切り身 2切れ
  • えごま油 大さじ2
  • 塩・コショウ 少々
• 作り方:
  1. 鮭に塩・コショウを振り、えごま油を回しかける。
  2. 冷蔵庫で少なくとも30分間マリネする。
  3. フライパンかグリルで皮目がパリッとするまで焼く。

2. アマニ油ドレッシングのサラダ

• 材料:
  • レタス 1玉
  • トマト 1個
  • きゅうり 1本
  • 玉ねぎ スライス 1/4個分
  • アマニ油 大さじ1
  • レモン汁 大さじ1
  • 塩・コショウ 少々
• 作り方:
  1. 野菜を洗い、一口大に切る。
  2. ボウルに野菜を入れ、アマニ油、レモン汁、塩・コショウを混ぜる。
  3. よく混ぜ合わせて、食べる直前に召し上がれ。

3. えごま油入りのチャーハン

• 材料:
  • ごはん 茶碗2杯分
  • 卵 1個
  • にんじん スライス 1/4個分
  • 玉ねぎ スライス 1/4個分
  • えごま油 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 塩・コショウ 少々
• 作り方:
  1. フライパンにえごま油を熱し、卵を炒める。
  2. にんじん、玉ねぎを加えて炒める。
  3. ごはんを加えてほぐし、醤油、塩・コショウで味付けする。
  4. よく混ぜ合わせて、熱いうちに召し上がれ。

4. アマニ油入りヨーグルトスムージー

• 材料:
  • ギリシャヨーグルト 1/2カップ
  • フルーツ（バナナ、ベリーなど） 1/2カップ
  • アマニ油 大さじ1
  • 牛乳または豆乳 1/4カップ
  • オプション: はちみつまたはメープルシロップ
• 作り方:
  1. すべての材料をブレンダーにかけ、滑らかになるまで混ぜる。
  2. 甘さが足りない場合は、はちみつまたはメープルシロップを加える。
  3. 冷やして、朝食や軽食としてお召し上がりください。

5. えごま油入りケーキ

• 材料:
  • 薄力粉 1 1/2 カップ
  • 砂糖 1 カップ
  • ベーキングパウダー 小さじ2
  • ベーキングソーダ 小さじ1/2
  • 塩 1/4小さじ
  • 卵 2個
  • 牛乳 1カップ
  • えごま油 1/2カップ
  • バニラエキス 小さじ1
  • オプション: チョコレートチップ、ナッツ
• 作り方:
  1. オーブンを180℃（350°F）に予熱する。
  2. ボウルに薄力粉、砂糖、ベーキングパウダー、ベーキングソーダ、塩を一緒にふるい入れる。
  3. 別のボウルで、卵、牛乳、えごま油、バニラエキスを混ぜ合わせる。
  4. 湿った材料を乾いた材料に少しずつ加え、よく混ぜ合わせる。
  5. チョコレートチップやナッツがあれば加える。
  6. グリースを塗った9インチの角型に生地を流し込み、30～35分または竹串を刺して何もついてこなくなるまで焼く。
  7. 冷ましてから切り分ける。

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