AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
1. さわやかなサラダ
- レタスや水菜などのお好みの野菜
- 味の素 えごま油&アマニ油ギフトで作ったドレッシング
- 茹でた鶏肉や鮭
- お好みのナッツや種
ドレッシングの作り方： * 味の素 えごま油&アマニ油ギフト 大さじ3 * レモン汁 大さじ1 * 蜂蜜 小さじ1 * 塩、コショウ 少々
2. 風味豊かな炒め物
- お好みの野菜（ブロッコリー、ニンジン、玉ねぎなど）
- 鶏肉や牛肉
- 味の素 えごま油&アマニ油ギフト
- おろしニンニクまたはショウガ
- 醤油、みりん、酒
作り方： 1. 肉と野菜を一口大に切る。 2. フライパンに味の素 えごま油&アマニ油ギフトを熱し、肉を炒める。 3. 野菜を加えてしんなりするまで炒める。 4. 調味料を加えて味を整える。
3. コクのあるスープ
- 野菜ブイヨン
- お好みの野菜（ニンジン、玉ねぎ、セロリなど）
- 味の素 えごま油&アマニ油ギフト
- 白味噌または赤味噌
作り方： 1. 野菜をみじん切りにする。 2. 鍋に味の素 えごま油&アマニ油ギフトを熱し、野菜を炒める。 3. 野菜ブイヨンを加えて野菜が柔らかくなるまで煮込む。 4. 味噌を加えて味を整える。
4. 風味豊かなディップ
- アボカド
- 味の素 えごま油&アマニ油ギフト
- レモン汁
- 塩、コショウ
作り方： 1. アボカドの果肉をマッシュする。 2. 味の素 えごま油&アマニ油ギフト、レモン汁、塩、コショウを加えて混ぜ合わせる。 3. 野菜スティックやクラッカーに添えて。
5. ヘルシーなスムージー
- お好みのフルーツ（バナナ、ベリー、リンゴなど）
- ほうれん草またはケール
- 味の素 えごま油&アマニ油ギフト
- ヨーグルトまたはアーモンドミルク
作り方： 1. 材料をすべてブレンダーに入れる。 2. 滑らかになるまで混ぜ合わせる。
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