味の素 えごま油＆アマニ油ギフト EGA-30N お中元 内祝い お返し お祝い ギフトでアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

レシピ 1: えごま油ときゅうり、サンマのサラダ

• 材料:
  • きゅうり 1 本
  • サンマ蒲焼き 1 缶
  • えごま油 大さじ 1
  • 醤油 小さじ 1
  • 刻みネギ 適量
• 作り方:
  1. きゅうりを薄切りにする。
  2. サンマ蒲焼きをほぐす。
  3. ボールにきゅうり、サンマ、えごま油、醤油を入れる。
  4. よく混ぜ合わせ、最後に刻みネギを散らす。

レシピ 2: アマニ油とサーモンのマリネ

• 材料:
  • サーモン刺身 100g
  • アマニ油 大さじ 2
  • レモン汁 大さじ 1
  • 塩、こしょう 適量
• 作り方:
  1. サーモンを一口大に切る。
  2. ボールにサーモン、アマニ油、レモン汁、塩、こしょうを入れる。
  3. よく混ぜ合わせ、冷蔵庫で 30 分ほどマリネする。

レシピ 3: えごま油とアマニ油で作るドレッシング

• 材料:
  • えごま油 大さじ 2
  • アマニ油 大さじ 1
  • 酢 大さじ 1
  • 醤油 小さじ 1
  • はちみつ 小さじ 1
  • 塩、こしょう 適量
• 作り方:
  1. すべての材料を瓶に入れ、よく振る。
  2. 野菜サラダやグリルした肉にかけて楽しむ。

レシピ 4: アマニ油とナッツのグラノーラ

• 材料:
  • オートミール 1 カップ
  • ナッツ (アーモンド、胡桃など) 1/2 カップ
  • ドライフルーツ (レーズン、クランベリーなど) 1/2 カップ
  • アマニ油 大さじ 2
  • はちみつ 大さじ 1
  • シナモン 小さじ 1/2
• 作り方:
  1. オーブンを 180 度に予熱する。
  2. ボウルにオートミール、ナッツ、ドライフルーツ、えごま油、はちみつ、シナモンを入れる。
  3. よく混ぜ合わせ、ベーキングシートに広げる。
  4. オーブンで 15-20 分、カリカリになるまで焼く。

レシピ 5: えごま油とアマニ油で作るスムージー

• 材料:
  • バナナ 1 本
  • ほうれん草 1 カップ
  • アボカド 1/2 個
  • えごま油 小さじ 1
  • アマニ油 小さじ 1
  • 水 1/2 カップ
• 作り方:
  1. すべての材料をブレンダーに入れる。
  2. 滑らかになるまで攪拌する。
  3. 朝食や軽食としてお楽しみください。

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