AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
ヘルシーでサクサクな天ぷら
- 材料:エビ、イカなどのシーフード、野菜(かぼちゃ、ナスなど)
- 調理法:
- 米油を180℃に加熱する。
- 野菜は一口大に切り、シーフードは軽く塩胡椒をする。
- 野菜とシーフードに薄力粉をまぶし、余分な粉を落とす。
- 米油でカラッと揚げる。
香ばしい炒め物
- 材料:鶏肉、野菜(ピーマン、タマネギ、ニンジンなど)、調味料(しょうゆ、オイスターソースなど)
- 調理法:
- 米油を中火で熱し、鶏肉を炒める。
- 野菜を加えてしんなりするまで炒める。
- 調味料を加えて味を調える。
- ご飯にかけてどんぶりで食べる。
栄養満点のごま油ドレッシング
- 材料:米油、酢、しょうゆ、みりん、すりごま、ゴマ油
- 調理法:
- 米油、酢、しょうゆ、みりんを小さじ2ずつボウルに入れる。
- すりごまを大さじ1加える。
- ゴマ油を数滴加えて混ぜる。
- サラダにかけて召し上がる。
サクサクのパン粉焼き
- 材料:鶏肉、パン粉、バター、塩胡椒
- 調理法:
- 鶏肉は一口大に切り、塩胡椒をする。
- パン粉にバターを混ぜる。
- 鶏肉にパン粉をまぶす。
- 米油を中火で熱し、鶏肉を両面こんがりと焼く。
- レモンを絞りかけて食べる。
コクのあるマヨネーズ
- 材料:卵黄、米油、酢、塩
- 調理法:
- 卵黄をボウルに入れてほぐす。
- 米油を少しずつ加えながら、泡立て器で混ぜ合わせる。
- 酢、塩を加えて味を調える。
- サラダやサンドイッチなどに使う。
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