AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
1. 米油で作るヘルシーな炒め物
材料: * 鶏肉または野菜 お好みの量 * 米油 大さじ1 * しょうゆ 大さじ1 * みりん 大さじ1 * 砂糖 小さじ1
作り方: 1. 鶏肉または野菜を一口大に切る。 2. フライパンに米油を入れ、鶏肉または野菜を炒める。 3. しょうゆ、みりん、砂糖を加え、全体に行き渡るまで炒める。
2. 米油入りドレッシングサラダ
材料: * お好みのサラダ菜 * トマト 1個 * きゅうり 1本 * 米油 大さじ2 * 酢 大さじ1 * 砂糖 小さじ1 * 塩、こしょう 適量
作り方: 1. サラダ菜をよく洗い、一口大に切る。 2. トマトときゅうりをスライスする。 3. ボウルに米油、酢、砂糖、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。 4. サラダ菜、トマト、きゅうりをお皿に盛り付け、ドレッシングをかける。
3. 米油を使った和風パスタ
材料: * パスタ お好みの量 * 米油 大さじ1 * しょうゆ 大さじ2 * みりん 大さじ1 * だし汁 1/2カップ * かつお節 お好みで
作り方: 1. パスタをゆでる。 2. フライパンに米油を入れ、しょうゆ、みりん、だし汁を加えて混ぜ合わせる。 3. ゆで上がったパスタを入れて炒め合わせる。 4. お好みでかつお節をかける。
4. 米油 de 焼きおにぎり
材料: * ごはん 1合分 * 米油 大さじ1 * しょうゆ 大さじ1 * みりん 大さじ1
作り方: 1. ごはんにしょうゆとみりんを加えて混ぜ合わせる。 2. フライパンに米油を入れて熱し、ごはんを入れてこんがりと焼く。
5. 米油入り手作りパウンドケーキ
材料: * 薄力粉 100g * ベーキングパウダー 小さじ1 * 砂糖 80g * 卵 1個 * 米油 50ml * 牛乳 50ml * バニラエッセンス 小さじ1
作り方: 1. オーブンを180度に予熱する。 2. 型に米油を塗り、薄力粉をまぶしておく。 3. ボウルに薄力粉とベーキングパウダーを入れて混ぜ合わせる。 4. 別のボウルに砂糖と卵を入れて白っぽくもったりするまで混ぜる。 5. 米油、牛乳、バニラエッセンスを加えてさらに混ぜる。 6. 粉類を加えて混ぜ合わせ、型に流し込む。 7. 180度で30〜35分、または竹串を刺して何もついてこなくなるまで焼く。
160
