米油 こめ油 みづほ まいにちのこめ油 1500g 2本 国産 米糠油 紫外線防止 保存ボトル 玄米の栄養がたっぷり スーパービタミンE ミネラル 抗酸化 免疫力 山形県三和油脂製…でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

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アレンジレシピ

1. アヒージョ風こめ油ディップ

• 材料：

  • エビまたはマッシュルーム
  • にんにく
  • ドライハーブ（オレガノ、タイム）
  • こめ油 まいにちのこめ油
  • 塩、コショウ

• 作り方：

  1. エビまたはマッシュルームを一口大に切る。
  2. フライパンにこめ油とみじん切りにしたにんにくを入れ、弱火で炒める。
  3. エビまたはマッシュルームを加えて炒め、火が通ったら塩、コショウ、ドライハーブで味付けする。
  4. バゲットやクラッカーに添えて、ディップとしていただく。

2. こめ油で揚げないヘルシーから揚げ

• 材料：

  • 鶏肉または魚
  • 片栗粉
  • こめ油 まいにちのこめ油

• 作り方：

  1. 鶏肉または魚を一口大に切り、塩、コショウで下味をつける。
  2. 片栗粉をまぶす。
  3. フライパンにこめ油を入れて170～180℃に熱する。
  4. 鶏肉または魚を揚げ、表面がカリッとするまで火を通す。
  5. 油を切って盛り付ける。

3. こめ油ドレッシングのサラダ

• 材料：

  • お好みの野菜（レタス、トマト、キュウリなど）
  • こめ油 まいにちのこめ油
  • 酢（米酢、バルサミコ酢など）
  • はちみつ
  • 塩、コショウ

• 作り方：

  1. 野菜を洗って一口大に切る。
  2. ボウルにこめ油、酢、はちみつ、塩、コショウを混ぜ合わせてドレッシングを作る。
  3. ドレッシングを野菜にかけ、よく和える。

4. こめ油を使った野菜炒め

• 材料：

  • お好みの野菜（ブロッコリー、ニンジン、玉ねぎなど）
  • こめ油 まいにちのこめ油
  • しょうゆ
  • みりん

• 作り方：

  1. 野菜を一口大に切る。
  2. フライパンにこめ油を入れて熱する。
  3. 野菜を入れて炒め、しんなりしてきたらしょうゆとみりんで味付けする。
  4. 火が通ったら盛り付ける。

5. こめ油で作るしっとり焼き魚

• 材料：

  • 魚（鮭、サバなど）
  • こめ油 まいにちのこめ油
  • 塩、コショウ

• 作り方：

  1. 魚を三枚におろし、塩、コショウをふる。
  2. フライパンにこめ油を入れて熱する。
  3. 魚を皮目から入れて中火で焼く。
  4. 皮目がこんがり焼けたらひっくり返し、弱火にして火を通す。
  5. 火が通ったら盛り付ける。

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