AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
健康的なおかず
- 米油で炒めた野菜の炒め物: ブロッコリー、にんじん、玉ねぎなどの野菜を米油で炒め、醤油、みりん、生姜で味付け。
- 米油で揚げた鶏の唐揚げ: 鶏もも肉を米油でこんがり揚げ、しょうゆ、みりん、酒のタレを絡める。
- 米油で焼いた鮭の照り焼き: 鮭の切り身を米油で焼き、みりん、醤油、砂糖の照り焼きソースを塗る。
ヘルシーなおつまみ
- 米油で焼いたポップコーン: ポップコーン用のとうもろこしを米油で弾かせて、塩やバターで味付け。
- 米油で素揚げしたナッツ: アーモンドやくるみを米油で素揚げし、塩やハーブで味付け。
- 米油で作ったディップ: アボカド、ヨーグルト、レモン汁、スパイスなどを米油と一緒にブレンドして、ディップにする。
心温まるスープ
- 米油で炒めた野菜の入ったみそ汁: 玉ねぎ、にんじん、ほうれん草などの野菜を米油で炒め、だし汁、味噌、豆腐を加えて煮込む。
- 米油で煮込んだトマトスープ: トマト、玉ねぎ、ニンニクを米油で煮込み、ブイヨンと野菜ブイヨンを加えて煮込む。
- 米油で作ったクラムチャウダー: あさり、じゃがいも、玉ねぎ、セロリを米油で煮込み、牛乳とクラムを加えて煮込む。
デザート
- 米油で作ったブラウニー: チョコレート、バター、砂糖、卵などを混ぜ合わせ、米油を加えてオーブンで焼く。
- 米油で揚げたドーナツ: ドーナツ生地を米油で揚げ、砂糖やシナモンシュガーをまぶす。
- 米油で作ったアイスクリーム: 牛乳、砂糖、卵黄などを混ぜ合わせ、米油を加えてアイスクリームメーカーで作る。
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