飛騨 生搾り えごま油 50g 4本セット 受注生産 低温圧搾・無添加 農薬不使用 国産 飛騨原産でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

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飛騨 生搾り えごま油 50g 4本セットを使った美味しいレシピ

1. 香ばしいえごまドレッシング

• 材料:

  • 飛騨 生搾り えごま油 大さじ2
  • 醤油 大さじ1
  • 酢 大さじ1
  • みりん 小さじ1
  • おろしにんにく 少々
  • 黒こしょう 適量

• 作り方:

  1. すべての材料を混ぜ合わせて、よく混ぜる。
  2. サラダや野菜炒めにかける。

2. 風味豊かなえごまマリネ

• 材料:

  • 飛騨 生搾り えごま油 大さじ3
  • 醤油 大さじ1
  • おろし生姜 少々
  • 蜂蜜 小さじ1
  • 鶏もも肉 200g

• 作り方:

  1. 鶏もも肉を一口大に切る。
  2. ボウルにえごま油、醤油、おろし生姜、蜂蜜を混ぜ合わせる。
  3. 鶏肉を加えてよく和える。
  4. ラップをして冷蔵庫で30分以上寝かせる。
  5. グリルまたはフライパンで火が通るまで焼く。

3. 栄養満点えごまスムージー

• 材料:

  • 飛騨 生搾り えごま油 大さじ1
  • バナナ 1本
  • ヨーグルト 100g
  • アーモンドミルク 200ml
  • お好みでハチミツ

• 作り方:

  1. すべての材料をブレンダーに入れて滑らかになるまで混ぜる。
  2. お好みでハチミツを加えて甘さを調節する。

4. 風味豊かなえごまパスタ

• 材料:

  • 飛騨 生搾り えごま油 大さじ2
  • ニンニク 1片（みじん切り）
  • 唐辛子 1本（種を取り除き、みじん切り）
  • トマト缶（400g）
  • 塩、コショウ 適量
  • パスタ（お好みの種類）

• 作り方:

  1. フライパンにえごま油を熱し、ニンニクと唐辛子を加えて炒める。
  2. トマト缶を加えて煮込み、塩とコショウで味を調える。
  3. パスタを茹で、ソースに加える。
  4. よく混ぜ合わせて、お好みのトッピング（チーズ、パルメザンチーズ、バジルなど）を加える。

5. ヘルシーえごまグラノーラ

• 材料:

  • 飛騨 生搾り えごま油 大さじ2
  • オートミール 1カップ
  • ナッツ（お好みの種類） 1/2カップ
  • ドライフルーツ（お好みの種類） 1/2カップ
  • 蜂蜜 小さじ2
  • お湯 大さじ2

• 作り方:

  1. ボウルにオートミール、ナッツ、ドライフルーツを混ぜ合わせる。
  2. 別のボウルにえごま油と蜂蜜を混ぜ合わせる。
  3. オートミール混合物にえごま油混合物とお湯を加えてよく混ぜる。
  4. 天板に広げて180度のオーブンで15-20分、またはカリッとするまで焼く。

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