AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
日清キャノーラ油 ヘルシーライトを使ったヘルシーで美味しいレシピ
1. サバのキャノーラグリル
- サバの切り身: 4切れ
- 日清キャノーラ油 ヘルシーライト: 大さじ1
- 塩: 小さじ1/4
-
黒コショウ: 少々
-
サバの切り身は軽く塩コショウをして、日清キャノーラ油 ヘルシーライトを塗る。
- グリルまたはフライパンで皮目からこんがり焼く。
- 身に火が通ったら、お好みでレモンやソースをかけていただく。
2. チキンと野菜のキャノーラスティル
- 鶏もも肉: 1枚 (一口大に切る)
- じゃがいも: 1個 (一口大に切る)
- ブロッコリー: 1/2房 (小房に分ける)
- 日清キャノーラ油 ヘルシーライト: 大さじ1
- 塩: 小さじ1/4
- 黒コショウ: 少々
-
お好みのスパイス (例: パプリカパウダー、タイム)
-
オーブンを200°C (400°F) に予熱する。
- 材料をボウルに入れ、日清キャノーラ油 ヘルシーライト、塩、黒コショウ、お好みのスパイスで和える。
- ベーキングシートに広げて、オーブンで20-25分、または野菜が柔らかくなるまで焼く。
3. キャノーラビネグレットドレッシング
- 日清キャノーラ油 ヘルシーライト: 1/4カップ
- 赤ワインビネガー: 大さじ2
- ディジョンマスタード: 小さじ1
- 塩: 小さじ1/4
- 黒コショウ: 少々
-
お好みでハチミツまたはメープルシロップを小さじ1
-
すべての材料を小さなボウルに入れて泡立て器で混ぜ合わせる。
- サラダやグリルした野菜にかける。
4. キャノーラ炒めご飯
- 米: 1カップ (炊飯後)
- 日清キャノーラ油 ヘルシーライト: 大さじ1
- 卵: 2個
- お好みの野菜 (例: 人参、玉ねぎ、ピーマン) お好みで
- 醤油: 大さじ1
- 塩: 小さじ1/4
-
黒コショウ: 少々
-
フライパンに日清キャノーラ油 ヘルシーライトを入れ、中火で熱する。
- 溶き卵を流し込み、スクランブルエッグにする。
- お好みの野菜を加えて炒め、柔らかくなるまで炒める。
- ご飯を加えてほぐし、醤油、塩、黒コショウで味付けする。
- よく混ぜ合わせて、温かいうちにいただく。
5. キャノーラシュガークッキー
- 薄力粉: 2 1/2カップ
- 砂糖: 1カップ
- 日清キャノーラ油 ヘルシーライト: 1カップ
- 卵: 1個
- バニラエッセンス: 小さじ1
-
お好みでスプリンクルや砂糖のトッピング
-
オーブンを175°C (350°F) に予熱する。
- ボウルに薄力粉と砂糖を入れる。
- 別のボウルに卵、日清キャノーラ油 ヘルシーライト、バニラエッセンスを入れて混ぜ合わせる。
- 湿った材料を乾いた材料に加えて混ぜ合わせる。
- 生地をラップで包んで冷蔵で1時間寝かせる。
- 打ち粉をした面に生地を取り出し、1/4インチの厚さに伸ばす。
- お好みの型で抜いて、ベーキングシートに並べる。
- 10-12分、または縁がこんがりと茶色くなるまで焼く。
- 網の上で冷ましてから、お好みでスプリンクルや砂糖のトッピングを飾る。
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