AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
アレンジレシピ
1. カリカリちりめんじゃこサラダ
- 材料:
- 日清オイリオ ヘルシーバラエティギフト NK-30A のコーン油: 大さじ2
- ちりめんじゃこ: 1/2カップ
- ごま油: 大さじ1/2
- しょうゆ: 大さじ1
- みりん: 大さじ1/2
- みょうが (みじん切り): 1個
- 大葉 (せん切り): 5枚
- 作り方:
- フライパンを中火にかけ、コーン油を熱する。
- ちりめんじゃこをフライパンに加え、カリカリになるまで炒める。
- 火を止め、ごま油、しょうゆ、みりんを加える。
- みょうが、大葉を加えて混ぜ合わせる。
2. 揚げないヘルシー唐揚げ
- 材料:
- 日清オイリオ ヘルシーバラエティギフト NK-30A のキャノーラ油: 大さじ2
- 鶏むね肉 (一口大に切る): 1枚
- 塩コショウ: 適量
- 片栗粉: 大さじ2
- しょうゆ: 大さじ1
- みりん: 大さじ1/2
- 生姜 (みじん切り): 1片
- 作り方:
- 鶏むね肉に塩コショウをふる。
- 片栗粉をまぶす。
- フライパンにキャノーラ油を中火で熱する。
- 鶏むね肉をフライパンに加え、両面をこんがりと焼く。
- 火を止め、余分な油をペーパーで拭き取る。
- しょうゆ、みりん、生姜を加えてからめる。
3. 鮭のホイル焼き
- 材料:
- 日清オイリオ ヘルシーバラエティギフト NK-30A のオリーブオイル: 大さじ2
- 鮭 (切り身): 1切
- 塩コショウ: 適量
- レモンの輪切り: 2枚
- ディル (みじん切り): 大さじ1
- 作り方:
- アルミホイルにオリーブオイルを塗り、鮭を置く。
- 塩コショウをふり、レモンの輪切り、ディルをのせる。
- アルミホイルで包み、オーブンを200℃に予熱して20~25分間焼く。
4. 春雨の和風サラダ
- 材料:
- 日清オイリオ ヘルシーバラエティギフト NK-30A のサラダ油: 大さじ2
- 春雨 (戻す): 1袋
- きゅうり (せん切り): 1本
- わかめ (戻す): 大さじ2
- かまぼこ (薄切り): 5枚
- ★酢: 大さじ1 ★砂糖: 大さじ1 ★しょうゆ: 大さじ1/2
- 作り方:
- フライパンにサラダ油を中火で熱する。
- 春雨をフライパンに加え、ほぐしながら炒める。
- きゅうり、わかめ、かまぼこを加えてさっと炒める。
- ★の調味料を加えて味をなじませる。
5. ゴボウとごぼうのチヂミ
- 材料:
- 日清オイリオ ヘルシーバラエティギフト NK-30A の太白ごま油: 大さじ2
- ごぼう (すりおろす): 1本
- ごぼう (みじん切り): 1/4本
- 小麦粉: 大さじ3
- 卵: 1個
- 塩: 小さじ1/4
- ソース: お好みで
- 作り方:
- ボールにすりおろしたごぼう、みじん切りごぼう、小麦粉、卵、塩を混ぜ合わせる。
- フライパンに太白ごま油を中火で熱する。
- 1のタネをフライパンに流し込み、丸く形を整える。
- 両面をこんがりと焼く。
- お好みのソースでいただく。
4696