AIに聞いてみた。
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日清オイリオ ヘルシーオイルギフト PTP-40Nを使った美味しいレシピ
1. 焼き野菜のマリネ
- 材料:
- 野菜 (ズッキーニ、ピーマン、玉ねぎなど)
- 日清オイリオ ヘルシーオイルギフト PTP-40N 大さじ2
- バルサミコ酢 大さじ1
- はちみつ 大さじ1
- 塩、こしょう 適量
- 作り方:
- 野菜を一口大に切る。
- ボウルに全ての材料を合わせ、野菜に和える。
- オーブンを 200 度に加熱し、野菜を約 15 分間、または柔らかくなるまで焼く。
- 焼き上がったら、お皿に盛って召し上がれ。
2. グリルチキンと野菜のサラダ
- 材料:
- 鶏の胸肉 1 枚
- 野菜 (ブロッコリー、マッシュルーム、アスパラガスなど)
- 日清オイリオ ヘルシーオイルギフト PTP-40N 大さじ1
- レモン汁 大さじ1
- ディジョンマスタード 小さじ1
- 塩、こしょう 適量
- 作り方:
- グリルまたはオーブンで鶏の胸肉を調理する。
- 野菜を一口大に切る。フライパンに日清オイリオ ヘルシーオイルギフト PTP-40N を熱し、野菜を炒める。
- ボウルに鶏肉と野菜を合わせ、ドレッシングをかけて和える。
- ドレッシングの材料をすべて混ぜ合わせる。
- サラダをお皿に盛り付け、ドレッシングをかける。
3. 野菜の天ぷら
- 材料:
- 野菜 (ズッキーニ、ナス、エリンギなど)
- てんぷら粉 1 カップ
- 水 1 カップ
- 日清オイリオ ヘルシーオイルギフト PTP-40N 適量
- 作り方:
- 野菜を一口大に切る。
- ボウルにてんぷら粉と水を混ぜ合わせる。
- フライパンまたは揚げ鍋に日清オイリオ ヘルシーオイルギフト PTP-40N を熱する。
- 野菜をてんぷら粉の衣にくぐらせ、熱した油に入れる。
- 黄金色になるまで揚げ、キッチンペーパーで油を切る。
- お皿に盛り付けて、お好みで天つゆや塩をつけて召し上がれ。
4. 手作りドレッシング
- 材料:
- 日清オイリオ ヘルシーオイルギフト PTP-40N 大さじ4
- 酢 (お好みで白、赤、リンゴ酢など) 大さじ2
- マスタード 小さじ1
- 蜂蜜またはメープルシロップ 小さじ1
- 塩、こしょう 適量
- 作り方:
- 瓶または密閉容器に全ての材料を合わせる。
- よく振って、材料を混ぜ合わせる。
- サラダやマリネに使用できる。
5. ガーリックオイル
- 材料:
- 日清オイリオ ヘルシーオイルギフト PTP-40N 1 カップ
- ニンニク 4-5 片、みじん切り
- 作り方:
- フライパンまたは鍋に日清オイリオ ヘルシーオイルギフト PTP-40N を熱する。
- ニンニクを加え、弱火で炒める。
- ニンニクが黄金色になったら、火を止めて冷ます。
- パスタソース、肉料理、野菜のマリネなどに使用する。
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