AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
ピュア グレープシードオイルを使ったコレステロールゼロのレシピ
1. 焼きサーモンと野菜のグリル
- サーモン切り身
- ブロッコリー、アスパラガス、ピーマンなどの野菜
- ピュア グレープシードオイル
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塩、コショウ
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野菜にグレープシードオイルをまぶして塩コショウする。
- グリルまたはオーブンで野菜をローストする。
- サーモンにグレープシードオイル、塩、コショウをまぶし、ローストした野菜と一緒にグリルする。
2. カリフラワーライスと鶏肉のチャーハン
- カリフラワーライス
- 皮なし鶏ひき肉
- 玉ねぎ、ニンジン、ピーマンなどの野菜
- ピュア グレープシードオイル
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醤油、みりん、砂糖
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カリフラワーライスはフードプロセッサーで米粒大になるまで細かくする。
- フライパンにグレープシードオイルを熱し、野菜を炒める。
- 鶏ひき肉を加えて炒め、カリフラワーライスを加える。
- 調味料で味付けし、混ぜ合わせる。
3. レモンとハーブのドレッシング
- ピュア グレープシードオイル
- レモン汁
- パセリ、タイム、ローズマリーなどのハーブ
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塩、コショウ
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材料をすべて瓶に入れて混ぜ合わせる。
- サラダやグリルした野菜にかける。
4. ローストポテト
- じゃがいも
- ピュア グレープシードオイル
-
塩、コショウ
-
じゃがいもを一口大に切り、グレープシードオイルをまぶして塩コショウする。
- オーブンでローストする。
5. フムス
- ひよこ豆
- タヒニ
- ピュア グレープシードオイル
- レモン汁
-
塩、コショウ
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ひよこ豆をフードプロセッサーにかける。
- タヒニ、グレープシードオイル、レモン汁、塩、コショウを加えて滑らかになるまで混ぜ合わせる。
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