AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
サラダ
- アマニ油ドレッシングサラダ: アマニ油、レモン汁、ディジョンマスタード、塩、コショウを混ぜ合わせてドレッシングを作る。お好みの野菜にかける。
- ギリシャ風アマニ油サラダ: フェタチーズ、オリーブ、タマネギ、キュウリ、トマトを合わせ、アマニ油を回しかける。
スムージー
- アマニ油グリーン スムージー: ほうれん草、ケール、バナナ、アマニ油、水をブレンドする。
- アマニ油フルーツスムージー: イチゴ、ブルーベリー、バナナ、アマニ油、アーモンドミルクをブレンドする。
スープ
- アマニ油味噌汁: 味噌汁にアマニ油を加えることで、風味と栄養価がアップする。
- アマニ油野菜スープ: ニンジン、セロリ、タマネギなどの野菜を炒め、アマニ油を加えたスープに煮込む。
料理
- アマニ油焼きサーモン: サーモンをアマニ油で焼くと、パリッとした皮とジューシーな身になる。
- アマニ油炒め物: お好みの野菜や肉をアマニ油で炒めると、旨みが増し、栄養も豊富になる。
その他
- アマニ油ヨーグルト: ヨーグルトにアマニ油を加えると、クリーミーさとオメガ3が加わる。
- アマニ油おから: おからにアマニ油、醤油、みりんを加えて、ヘルシーなおから料理に。
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