AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
ディップとスプレッド
- フラックスシードオイル入りフムス: ひよこ豆、フラックスシードオイル、クミン、パプリカパウダー、レモン果汁を混ぜ合わせ、クリーミーなディップに。
- フラックスシードオイル入りババガヌーシュ: 焼きナス、フラックスシードオイル、タヒニ、クミン、にんにくをピューレにし、スモーキでクリーミーなスプレッドに。
- フラックスシードオイル入りアボカドトースト: 熟したアボカドをフォークでつぶし、フラックスシードオイル、塩、コショウを上にのせて、トーストに塗る。
サラダドレッシング
- フラックスシードオイル入りヴィネグレット: フラックスシードオイル、赤ワインビネガー、ディジョンマスタード、塩、コショウを混ぜ合わせ、さわやかなドレッシングに。
- フラックスシードオイル入りシーザーサラダドレッシング: パルメザンチーズ、フラックスシードオイル、ニンニク、レモン果汁、マスタードを混ぜ合わせ、濃厚でクリーミーなドレッシングに。
- フラックスシードオイル入り和風ドレッシング: 醤油、フラックスシードオイル、みりん、ごま、生姜を混ぜ合わせ、旨みのあるドレッシングに。
その他のレシピ
- フラックスシードオイル入りスムージー: ベリー、ほうれん草、バナナ、フラックスシードオイル、ヨーグルトをブレンドし、栄養価の高いスムージーに。
- フラックスシードオイル入りグラノーラ: オーツ麦、ナッツ、種子、フラックスシードオイルを混ぜ、カリカリでおいしい自家製グラノーラに。
- フラックスシードオイル入りロースト野菜: ブロッコリー、ニンジン、じゃがいもをフラックスシードオイルでコーティングし、オーブンでローストして、風味豊かな付け合わせに。
- フラックスシードオイル入り焼き魚: サーモンやマグロをフラックスシードオイルでマリネし、香ばしく焼き上げることで、オメガ3脂肪酸を豊富に摂取できます。
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