AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
朝食用レシピ
- えごま油入りヨーグルト
- 無糖ヨーグルトにえごま油を小さじ1加え、よく混ぜる。フルーツやグラノーラをトッピングする。
- えごま油入りグラノーラ
- お好みのグラノーラにえごま油を小さじ1回しかける。
- えごま油入りスムージー
- グリーン（ほうれん草、ケールなど）やフルーツのスムージーにえごま油を小さじ1加える。
ランチ用レシピ
- えごま油入りサラダ
- サラダにえごま油を小さじ1回しかける。青菜、野菜、果物、ナッツを組み合わせる。
- えごま油入りドレッシング
- オリーブオイル、レモン汁、蜂蜜、塩、こしょうを混ぜたドレッシングにえごま油を小さじ1加える。
- えごま油入りサンドイッチ
- 全粒パンに野菜やタンパク質と一緒にえごま油を小さじ1塗る。
夕食用レシピ
- えごま油入り炒め物
- 野菜やタンパク質を炒める際に、サラダ油の代わりにえごま油を使用する。
- えごま油入りスープ
- スープにえごま油を小さじ1加える。風味と栄養価を高める。
- えごま油入り焼き魚
- 焼き魚にえごま油を小さじ1塗って焼く。風味が良くなり、栄養価もアップする。
その他のレシピ
- えごま油入りディップ
- フムスやアボカドディップにえごま油を小さじ1加える。風味が良くなり、栄養価もアップする。
- えごま油入りディップ
- クラッカーや野菜スティックを添えて、えごま油をディップとして使用する。
- えごま油入りおやつ
- ポップコーンやナッツにえごま油を小さじ1回しかける。風味が良くなり、栄養価もアップする。
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