玄米この葉 プレーン 単品 [キャンセル・変更・返品不可]でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

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玄米この葉 プレーン アレンジレシピ

玄米この葉とひじきサラダ

• 材料:
  • 玄米この葉 プレーン 1袋
  • ひじき 1/2カップ（戻しておく）
  • にんじん 1/2本（千切り）
  • きゅうり 1/2本（千切り）
  • しいたけ 3枚（薄切り）

• ドレッシング:

  • 醤油 大さじ1
  • 酢 大さじ1
  • ごま油 大さじ1

• 作り方:

  1. 玄米この葉を熱湯で戻す。
  2. ひじきと野菜を軽く炒める。
  3. ボウルに玄米この葉、ひじき、野菜を入れ、ドレッシングで和える。

玄米この葉とツナの混ぜご飯

• 材料:
  • 玄米この葉 プレーン 1袋
  • ツナ缶 1缶（汁ごと）
  • 枝豆 1/2カップ（茹でたもの）
  • しょうが 1かけ（みじん切り）
  • ごま油 大さじ1

• 味付け:

  • 醤油 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 酒 大さじ1

• 作り方:

  1. 玄米この葉を熱湯で戻す。
  2. フライパンにごま油を熱し、しょうがを炒める。
  3. ツナを加えてほぐし、枝豆も加えて軽く炒める。
  4. 玄米この葉と調味料を加え、混ぜ合わせる。

玄米この葉と鶏肉のスープ

• 材料:
  • 玄米この葉 プレーン 1袋
  • 鶏むね肉 1枚（一口大に切る）
  • にんじん 1本（輪切り）
  • 大根 1/2本（いちょう切り）
  • しょうが 1かけ（薄切り）

• スープ:

  • 水 6カップ
  • 顆粒鶏ガラスープの素 大さじ1
  • 醤油 大さじ1

• 作り方:

  1. 鍋に材料を入れて沸騰させる。
  2. アクを取り除き、中火で15～20分煮込む。
  3. 玄米この葉を加えてさらに5分煮込む。

玄米この葉とチーズのリゾット

• 材料:

  • 玄米この葉 プレーン 1袋
  • 玉ねぎ 1/2個（みじん切り）
  • 白ワイン 大さじ1
  • チキンブイヨン 1カップ
  • チーズ（お好みの種類） 1/2カップ（すりおろす）
  • 牛乳 1/2カップ
  • 塩、コショウ 適量

• 作り方:

  1. 玄米この葉を熱湯で戻す。
  2. フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎを炒める。
  3. 白ワインを加えて煮詰め、チキンブイヨンを加える。
  4. 玄米この葉を加え、ブイヨンがなくなるまで煮込む。
  5. チーズと牛乳を加えて混ぜ合わせ、塩コショウで味を整える。

玄米この葉とキノコの炒め物

• 材料:

  • 玄米この葉 プレーン 1袋
  • しいたけ 3枚（一口大に切る）
  • えのき茸 1/2パック（石づきを取る）
  • 酒 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • ごま油 大さじ1

• 作り方:

  1. 玄米この葉を熱湯で戻す。
  2. フライパンにごま油を熱し、きのこを炒める。
  3. 玄米この葉を加え、酒と醤油を加えて炒め合わせる。

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