朝日 えごま油 170gでアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

アーモンドミルクエゴマスムージー

• 材料：
  • 朝日 えごま油 170g 大さじ1
  • アーモンドミルク 1カップ
  • バナナ 1/2本
  • ほうれん草 1/2カップ
  • プロテインパウダー（オプション）大さじ1
  • はちみつ（オプション）小さじ1
• 作り方：
  1. すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまで混ぜる。
  2. お好みで氷を加える。

サーモンのエゴマサラダ

• 材料：
  • 朝日 えごま油 170g 大さじ2
  • 焼きサーモン 150g
  • ベビーリーフ 1カップ
  • アボカド 1/2個
  • パプリカ 1/4個
  • クルミ 1/4カップ
  • バルサミコ酢 大さじ1
  • 塩、コショウ 適量
• 作り方：
  1. サーモンをほぐし、ボウルに入れる。
  2. ベビーリーフ、アボカド、パプリカ、クルミを加える。
  3. えごま油、バルサミコ酢、塩、コショウで和える。

エゴマとチアシードのプディング

• 材料：
  • 朝日 えごま油 170g 大さじ2
  • チアシード 大さじ2
  • アーモンドミルク 1カップ
  • はちみつ（オプション）小さじ1
• 作り方：
  1. チアシードをアーモンドミルクに入れて、よく混ぜる。
  2. 冷蔵庫で一晩寝かせる。
  3. えごま油とはちみつをトッピングする。

エゴマ風味の炒め物

• 材料：
  • 朝日 えごま油 170g 大さじ1
  • 鶏肉 200g
  • ブロッコリー 1/2カップ
  • ニンジン 1/2カップ
  • 醤油 大さじ1
  • みりん 大さじ1
• 作り方：
  1. 鶏肉を一口大に切る。
  2. フライパンにえごま油を熱し、鶏肉を炒める。
  3. ブロッコリーとニンジンを加え、しんなりするまで炒める。
  4. 醤油、みりんを加えて味付けする。

エゴマドレッシングのサラダ

• 材料：
  • 朝日 えごま油 170g 大さじ3
  • 酢 大さじ1
  • 醤油 大さじ1/2
  • ディジョンマスタード 小さじ1
  • 塩、コショウ 適量
• 作り方：
  1. すべての材料をボウルに入れて、よく混ぜる。
  2. サラダの上にドレッシングをかける。

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