AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
朝食
- えごまオイル入りオートミール：オートミールにえごまオイル、ナッツ、フルーツを加えます。
- えごまオイル入りヨーグルト：ヨーグルトにえごまオイル、ベリー、グラノーラを加えます。
- えごまオイル入りスムージー：果物、野菜、えごまオイルをブレンドするスムージーを作成します。
昼食
- えごまオイル入りサラダ：サラダにえごまオイル、お好みの野菜、タンパク質を加えます。
- えごまオイル入りサンドイッチ：全粒パンでサンドイッチを作り、えごまオイル、ハム、チーズ、野菜を加えます。
- えごまオイル入りスープ：お好みのスープにえごまオイルを1～2滴垂らします。
夕食
- えごまオイル入り焼き魚：魚に塩コショウをし、えごまオイルを塗って焼きます。
- えごまオイル入り鶏肉のソテー：鶏肉をえごまオイルでソテーし、お好みのソースを添えます。
- えごまオイル入りパスタ：全粒パスタを茹で、えごまオイル、野菜、タンパク質を添えます。
その他
- えごまオイル入りドレッシング：オリーブオイル、酢、えごまオイル、ハーブやスパイスでドレッシングを作ります。
- えごまオイル入りディップ：アボカド、レモン汁、えごまオイル、塩コショウでディップを作ります。
- えごまオイル入りナッツ：ナッツをローストし、えごまオイルをまぶします。
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