AIに聞いてみた。
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えごま一番100を使った美味しいレシピ
1. えごま入りドレッシング
- 材料: えごま一番100 大さじ2、しょうゆ 大さじ1、酢 大さじ1、みりん 小さじ1、はちみつ 小さじ1
- 作り方: 材料を混ぜ合わせる。サラダにかけてお召し上がりください。
2. えごま入りツナマヨ
- 材料: ツナ缶 1缶、えごま一番100 大さじ1、マヨネーズ 大さじ2、玉ねぎのみじん切り 1/4個分、パセリのみじん切り 適量
- 作り方: 材料を混ぜ合わせる。サンドイッチの具やディップとしてお使いください。
3. えごま入りキムチチャーハン
- 材料: ご飯 1合、キムチ 100g、えごま一番100 大さじ1、卵 1個、ごま油 大さじ1、塩・こしょう 適量
- 作り方: フライパンにごま油を熱し、卵を炒める。キムチ、ご飯を加えて炒め、えごま一番100を加える。塩・こしょうで味を調えてお召し上がりください。
4. えごま入りスムージー
- 材料: バナナ 1本、ほうれん草 100g、えごま一番100 大さじ1、ヨーグルト 100g、牛乳または豆乳 適量
- 作り方: 材料をすべてミキサーで混ぜ合わせる。お好みで蜂蜜やシナモンを加えてもおいしくなります。
5. えごま入り和え物
- 材料: 茹でたほうれん草、えごま一番100 大さじ1、すりごま 大さじ1、めんつゆ 大さじ1
- 作り方: 材料を混ぜ合わせる。おひたしやお浸しとしてお召し上がりください。
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