AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
レシピ 1: アマニオイル入りドレッシング
- アマニ油 大さじ 2
- オリーブオイル 大さじ 2
- バルサミコ酢 大さじ 1
- ディジョンマスタード 小さじ 1/2
- 塩、コショウ 適量
すべての材料を混ぜ合わせ、サラダにかける。
レシピ 2: アマニオイル入りスムージー
- お好みの果物や野菜 1 カップ
- アマニ油 大さじ 1
- プロテインパウダー 大さじ 1 (オプション)
- ヨーグルトまたは牛乳 1/2 カップ
すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまで混ぜ合わせる。
レシピ 3: アマニオイル入りディップ
- フムス 1 カップ
- アマニ油 大さじ 1
- レモン汁 小さじ 1
- クミンパウダー 小さじ 1/4
すべての材料を混ぜ合わせる。野菜、ピタパン、チップスにつけて召し上がりください。
レシピ 4: アマニオイル入り焼き物
- お好みの野菜 (例: ブロッコリー、アスパラガス、ズッキーニ)
- アマニ油 大さじ 1
- 塩、コショウ 適量
- お好みのスパイス (例: ガーリックパウダー、パプリカ)
野菜をアマニ油、塩、コショウ、スパイスで和えて混ぜ合わせる。天板に広げ、180度に予熱したオーブンで15-20分間、または野菜が柔らかくなるまで焼く。
レシピ 5: アマニオイル入りパスタソース
- トマト缶 1 缶
- アマニ油 大さじ 2
- 玉ねぎ 1/2 個 (みじん切り)
- ニンニク 2 片 (みじん切り)
- バジル 小さじ 1 (乾燥)
- オレガノ 小さじ 1/2 (乾燥)
- 塩、コショウ 適量
フライパンにアマニ油を熱し、玉ねぎとニンニクを炒める。トマト缶、バジル、オレガノ、塩、コショウを加えて煮込む。パスタにかける。
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