AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
ディップとスプレッド
- クリーミーな亜麻仁オイルディップ: 亜麻仁油、ギリシャヨーグルト、レモン汁、ハーブを混ぜ合わせ、ピタパンや野菜スティックと共に。
- ローストした野菜の亜麻仁オイルソース: ローストした野菜（ニンジン、セロリ、ズッキーニなど）に亜麻仁油、バルサミコ酢、塩、コショウを混ぜ込む。
サラダとドレッシング
- 亜麻仁オイルビネグレット: 亜麻仁油、赤ワインビネガー、ディジョンマスタード、蜂蜜、塩、コショウを混ぜる。サラダにかけても、グリルした肉や魚にかけても美味しい。
- 亜麻仁オイルとベリーのサラダ: ほうれん草やケール、ベリー（イチゴやブルーベリーなど）、ウォールナッツを合わせ、亜麻仁オイルをベースにしたドレッシングをかける。
スムージーとジュース
- 亜麻仁オイル入りスムージー: 亜麻仁油、果物（バナナやベリーなど）、野菜（ほうれん草やケールなど）、ナッツや種子をブレンダーに入れて混ぜる。
- 亜麻仁オイル入りジュース: 亜麻仁油、リンゴジュース、セロリスティック、生姜をジューサーで混ぜる。
メインディッシュ
- 亜麻仁オイル入り焼きサーモン: サーモンの切り身を亜麻仁油、塩、コショウでマリネし、皮がパリッとするまで焼く。
- 亜麻仁オイルとハーブのチキン: 鶏の胸肉を亜麻仁油、レモン汁、ハーブ（タイムやローズマリーなど）でマリネし、オーブンで焼く。
その他
- 亜麻仁オイル入りグラノーラ: グラノーラに亜麻仁油、ナッツ、種子、ドライフルーツを混ぜる。
- 亜麻仁オイル入りパンケーキ: パンケーキの生地に亜麻仁油を加えて、栄養価を高める。
3638
