AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
ドレッシング
- フラックスシードオイルとレモンのドレッシング: フラックスシードオイル 1/4 カップ、レモン汁 2 大さじ、蜂蜜 大さじ 1、ディジョンマスタード 小さじ 1/2、塩コショウ適量を混ぜ合わせます。サラダやグリルした野菜にかけて。
- フラックスシードオイルとイタリアンドレッシング: フラックスシードオイル 1/4 カップ、オリーブオイル 1/4 カップ、赤ワインビネガー 2 大さじ、イタリアンハーブ 大さじ 1、ニンニク 1 片（すりおろす）、塩コショウ適量を混ぜ合わせます。パスタやピザに。
スムージー
- フラックスシードオイルとベリーのスムージー: フラックスシードオイル 大さじ 1、ベリー 1 カップ（冷凍でも可）、ヨーグルト 1/2 カップ、牛乳 1/2 カップ、はちみつ 大さじ 1 をブレンダーで混ぜ合わせます。
- フラックスシードオイルと緑のスムージー: フラックスシードオイル 大さじ 1、ほうれん草 1 カップ、ケール 1 カップ、バナナ 1 本、アーモンドミルク 1 カップ、チアシード 大さじ 1 をブレンダーで混ぜ合わせます。
スープ
- フラックスシードオイルとレンズ豆のスープ: フラックスシードオイル 大さじ 1、ブラウンレンズ豆 1 カップ、野菜ブロス 4 カップ、玉ねぎ 1/2 個（みじん切り）、ニンニク 2 片（みじん切り）、クミン小さじ 1/2、塩コショウ適量を鍋で煮込みます。
ソース
- フラックスシードオイルとペスト: フラックスシードオイル 1/4 カップ、バジル 1 カップ、パルメザンチーズ 1/2 カップ、松の実 1/4 カップ、ニンニク 1 片、オリーブオイル 大さじ 2、塩コショウ適量をフードプロセッサーで混ぜ合わせます。パスタやピザに。
- フラックスシードオイルとハニーマスタード: フラックスシードオイル 大さじ 1、ハチミツ 大さじ 2、マスタード 大さじ 1、塩コショウ適量を混ぜ合わせます。鶏肉や魚に。
その他のレシピ
- フラックスシードオイルとグラノーラ: フラックスシードオイル 大さじ 2、お好みのグラノーラ 1 カップ、ナッツ 1/2 カップ、ドライフルーツ 1/4 カップを混ぜ合わせます。
- フラックスシードオイルとエナジーボール: フラックスシードオイル 大さじ 1、オートミール 1/2 カップ、ナッツバター 1/4 カップ、はちみつ 大さじ 2、チアシード 大さじ 1 を混ぜ合わせ、ボール状に成形します。
- フラックスシードオイルと自家製マヨネーズ: フラックスシードオイル 1/2 カップ、卵黄 1 個、レモン汁 大さじ 1、塩コショウ適量をフードプロセッサーで混ぜ合わせます。
- フラックスシードオイルとパンケーキ: フラックスシードオイル 大さじ 1、全粒小麦粉 1 カップ、ベーキングパウダー 小さじ 2、砂糖 大さじ 1、塩 少々、牛乳 1 カップ、卵 1 個を混ぜ合わせ、フライパンで焼きます。
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