AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
朝食
-
フラックスシードオイル入りスムージー
- お好みのフルーツ、野菜、ヨーグルト、牛乳、フラックスシードオイル大さじ1をブレンダーで混ぜ合わせる。
-
フラックスシードオイル入りオートミール
- オートミールにフラックスシードオイル大さじ1と好みのトッピング（フルーツ、ナッツ、シードなど）を加える。
-
フラックスシードオイル入りパンケーキ
- パンケーキの生地にフラックスシードオイル大さじ1を加える。バターやシロップをかけて食べる。
昼食
-
フラックスシードオイル入りサラダ
- お好みの野菜を使ったサラダにフラックスシードオイルを大さじ1振りかける。
-
フラックスシードオイル入りサンドイッチ
- サンドイッチのパンにフラックスシードオイル大さじ1を塗る。お好みの具材を挟む。
-
フラックスシードオイル入りスープ
- スープにフラックスシードオイル大さじ1を加える。滑らかで豊かな風味になる。
夕食
-
フラックスシードオイル入りロースト野菜
- 野菜にフラックスシードオイル大さじ1、ハーブ、スパイスをまぶし、オーブンでローストする。
-
フラックスシードオイル入り焼鮭
- 鮭の切り身にフラックスシードオイル大さじ1を塗り、オーブンまたはグリルで焼く。
-
フラックスシードオイル入りパスタソース
- トマトソースにフラックスシードオイル大さじ1を加えると、コクと栄養価が増す。
おやつ
-
フラックスシードオイル入りトレイルミックス
- ナッツ、シード、ドライフルーツにフラックスシードオイル大さじ1を加える。
-
フラックスシードオイル入りエネルギーボール
- オートミール、ドライフルーツ、ナッツ、フラックスシードオイル大さじ1をフードプロセッサーで混ぜ合わせる。ボール状に丸めて食べる。
-
フラックスシードオイル入りヨーグルト
- ヨーグルトにフラックスシードオイル大さじ1とフルーツやグラノーラをトッピングする。
3604