恒食 一番絞りえごま油 105gでアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

1. えごま油と醤油の和え物

• 材料:

  • キュウリ 1本
  • ナス 1個
  • にんじん 1/2本
  • えごま油 適量
  • 醤油 適量

• 作り方:

  1. 野菜を細切りにする。
  2. えごま油と醤油を混ぜ合わせたタレを作る。
  3. 野菜をタレに和える。

2. えごま油ドレッシングのサラダ

• 材料:

  • お好みの野菜 (レタス、トマト、キュウリなど)
  • えごま油 大さじ2
  • 酢 大さじ1
  • 塩コショウ 適量

• 作り方:

  1. 野菜を一口大に切る。
  2. えごま油、酢、塩コショウを混ぜ合わせたドレッシングを作る。
  3. 野菜にドレッシングをかけて和える。

3. えごま油風味のスープ

• 材料:

  • 水 4カップ
  • 鶏肉 100g
  • 野菜 (ニンジン、セロリ、玉ねぎなど) お好みで
  • えごま油 大さじ1
  • 醤油 適量
  • 塩コショウ 適量

• 作り方:

  1. 鍋に水と鶏肉を入れる。
  2. 野菜を加え、柔らかくなるまで煮込む。
  3. えごま油、醤油、塩コショウで味を整える。

4. えごま油で焼いた鮭

• 材料:

  • 鮭切り身 2切れ
  • えごま油 大さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • みりん 小さじ1

• 作り方:

  1. 鮭の切り身に醤油とみりんをまぶす。
  2. フライパンにえごま油を熱する。
  3. 鮭を皮目から入れ、両面をこんがりと焼く。

5. えごま油を使ったスムージー

• 材料:

  • バナナ 1本
  • ほうれん草 1カップ
  • アーモンドミルク 1カップ
  • えごま油 小さじ1
  • お好みの果物 (ベリー類、マンゴーなど) お好みで

• 作り方:

  1. すべての材料をブレンダーに入れて滑らかになるまで攪拌する。

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