AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
1. エゴマ油を使ったドレッシング
- 材料:
- 健菜堂 えごま油 純国産生搾りプレミアム 大さじ2
- 醤油 大さじ1
- 酢 大さじ1
- はちみつ 小さじ1
- マスタード 小さじ1/2
- 塩、こしょう 適量
- 作り方:
- すべての材料を混ぜ合わせる。
- サラダや炒め物にかけると風味豊かに仕上がります。
2. エゴマ油を使った炒め物
- 材料:
- 健菜堂 えごま油 純国産生搾りプレミアム 大さじ1
- お好みの野菜（例：ブロッコリー、ニンジン、玉ねぎ）
- お好みの肉や魚介類
- 塩、こしょう 適量
- 作り方:
- フライパンに健菜堂 えごま油を熱する。
- 野菜、肉、魚介類を加えて炒める。
- 野菜がしんなりして火が通ったら、塩とコショウで味付けする。
3. エゴマ油を使ったディップソース
- 材料:
- 健菜堂 えごま油 純国産生搾りプレミアム 大さじ2
- 味噌 大さじ1
- みりん 大さじ1
- しょうゆ 小さじ1
- すりごま 大さじ1
- 作り方:
- すべての材料を混ぜ合わせる。
- 野菜や揚げ物につけてお召し上がりください。
4. エゴマ油を使ったスムージー
- 材料:
- 健菜堂 えごま油 純国産生搾りプレミアム 大さじ1
- お好みのフルーツ（例：バナナ、ベリー、アボカド）
- 無糖ヨーグルト 大さじ2
- 牛乳または豆乳 1カップ
- 作り方:
- すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまで混ぜる。
- 健康的な朝食や軽食にぴったりです。
5. エゴマ油を使ったおやつ
- 材料:
- 健菜堂 えごま油 純国産生搾りプレミアム 大さじ1
- オートミール 1/2カップ
- チョコレートチップ 大さじ2
- ナッツ 大さじ2
- 蜂蜜 大さじ1
- 作り方:
- オートミール、チョコレートチップ、ナッツ、蜂蜜をボウルに入れる。
- 健菜堂 えごま油を加えて混ぜ合わせる。
- 油が均等に混ざったら、クッキーシートにスプーンで落とす。
- 180℃のオーブンで10-12分、または縁が golden brownになるまで焼く。
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