AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
亜麻仁油入りドレッシング
材料: * 亜麻仁油 1/4 カップ * レモン汁 大さじ 2 * ディジョンマスタード 大さじ 1 * ハチミツ 大さじ 1 * 塩、コショウ 適量
作り方: 1. すべての材料を小さなボウルに入れて泡立て器で混ぜ合わせる。 2. サラダやグリルした野菜にかける。
亜麻仁油入りフムス
材料: * ひよこ豆の缶 1缶（400g） * 亜麻仁油 1/4 カップ * タヒニ 大さじ 2 * レモン汁 大さじ 1 * ニンニクのすりおろし 1片 * クミンパウダー 小さじ 1/2 * パプリカパウダー 小さじ 1/4 * 塩、コショウ 適量
作り方: 1. ひよこ豆を水切りし、フードプロセッサーに入れる。 2. 他のすべての材料を加えて滑らかになるまで混ぜ合わせる。 3. 野菜スティックやピタパンと一緒に楽しむ。
亜麻仁油入りスムージー
材料: * 亜麻仁油 大さじ 1 * ベリー（ブルーベリー、ラズベリー） 1カップ * バナナ 1本 * ほうれん草またはケール 1/2 カップ * アーモンドミルク 1カップ * 蜂蜜 お好みで
作り方: 1. すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまで混ぜ合わせる。 2. 甘みが必要な場合は、蜂蜜を加える。
亜麻仁油入りグラノーラ
材料: * オートミール 2カップ * ナッツ（アーモンド、クルミ） 1カップ * 種子（ヒマワリの種、かぼちゃの種） 1/2 カップ * 亜麻仁油 1/4 カップ * メープルシロップ 1/4 カップ * バニラエッセンス 小さじ 1
作り方: 1. オーブンを175℃に予熱する。 2. オートミール、ナッツ、種子を大きなボウルに入れて混ぜ合わせる。 3. 亜麻仁油、メープルシロップ、バニラエッセンスを加えて混ぜ合わせる。 4. ベーキングシートに均等に広げ、15-20分間、または黄金色になるまで焼く。 5. 冷ましたら、ヨーグルトやミルクと一緒に楽しむ。
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