AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
冷製スープ
- 材料:
- キュウリ 2本
- セロリ 1/2本
- ミントの葉 1/2カップ
- 亜麻仁油 1/4カップ
- レモン汁 1/4カップ
- 塩、コショウ 適量
- 作り方: キュウリ、セロリ、ミントをみじん切りにし、ブレンダーで他の材料と一緒に滑らかになるまで混ぜる。
自家製ディップ
- 材料:
- カッテージチーズ 1カップ
- サワークリーム 1/2カップ
- 亜麻仁油 1/4カップ
- おろしニンニク 1片
- ドライハーブ（タイム、オレガノなど） 大さじ1
- 塩、コショウ 適量
- 作り方: すべての材料をボウルに入れ、滑らかになるまで混ぜ合わせる。野菜スティックやクラッカーにつけて食べる。
サラダドレッシング
- 材料:
- バルサミコ酢 1/4カップ
- 亜麻仁油 1/4カップ
- ディジョンマスタード 大さじ1
- 塩、コショウ 適量
- 作り方: すべての材料をシェイカーに入れて、よく振って混ぜ合わせる。サラダに回しかけて使う。
パスタソース
- 材料:
- トマト 4個（皮をむき、種を取り除く）
- 亜麻仁油 1/4カップ
- バジル 1/2カップ（みじん切り）
- オレガノ 1/4カップ（みじん切り）
- 塩、コショウ 適量
- 作り方: トマトを中火で柔らかく煮込み、ブレンダーで滑らかになるまで混ぜる。亜麻仁油とハーブを加え、塩とコショウで味を整える。パスタにかける。
スムージー
- 材料:
- バナナ 1本
- ベリー類（ブルーベリー、ラズベリーなど） 1カップ
- 亜麻仁油 1大さじ
- アーモンドミルク 1カップ
- 作り方: すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまで混ぜ合わせる。
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