ミナミヘルシーフーズ えごま油と亜麻仁油62粒[サプリメント えごま油と亜麻仁油]でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

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エゴマ油と亜麻仁油62粒を使ったアレンジレシピ

1. エゴマ油と亜麻仁油のドレッシング

• 材料:
  • ミナミヘルシーフーズ エゴマ油と亜麻仁油サプリメント 4粒
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 赤ワインビネガー 大さじ1
  • ディジョンマスタード 小さじ1
  • 塩、コショウ お好みで
• 作り方:
  1. エゴマ油と亜麻仁油サプリメントを粉砕して、その他の材料と一緒に混ぜる。
  2. サラダやグリルした野菜にかける。

2. エゴマ油と亜麻仁油のディップ

• 材料:
  • ミナミヘルシーフーズ エゴマ油と亜麻仁油サプリメント 6粒
  • グリークヨーグルト 1/2カップ
  • おろしにんにく 1片
  • レモン汁 大さじ1
  • 塩、コショウ お好みで
• 作り方:
  1. エゴマ油と亜麻仁油サプリメントを粉砕し、他の材料と一緒に混ぜる。
  2. 野菜スティック、クラッカー、トルティーヤチップスと一緒にサーブする。

3. エゴマ油と亜麻仁油のスムージー

• 材料:
  • ミナミヘルシーフーズ エゴマ油と亜麻仁油サプリメント 2粒
  • 緑のリーフ野菜 1カップ
  • 凍結フルーツ 1カップ
  • アーモンドミルク 1カップ
  • バニラエッセンス お好みで
• 作り方:
  1. エゴマ油と亜麻仁油サプリメントを粉砕し、他の材料と一緒にブレンダーで混ぜる。
  2. 朝食や軽食に楽しむ。

4. エゴマ油と亜麻仁油のスープ

• 材料:
  • ミナミヘルシーフーズ エゴマ油と亜麻仁油サプリメント 4粒
  • 玉ねぎ 1個（みじん切り）
  • ニンニク 2片（みじん切り）
  • セロリ 1本（みじん切り）
  • 鶏ガラスープ 4カップ
  • 塩、コショウ お好みで
• 作り方:
  1. エゴマ油と亜麻仁油サプリメントを粉砕する。
  2. 鍋にオリーブオイルを熱し、玉ねぎ、ニンニク、セロリを炒める。
  3. 鶏ガラスープと粉砕したサプリメントを加えて煮込む。
  4. 塩とコショウで味を調える。

5. エゴマ油と亜麻仁油の焼き菓子

• 材料:
  • ミナミヘルシーフーズ エゴマ油と亜麻仁油サプリメント 6粒
  • 全粒粉 1カップ
  • ベーキングパウダー 小さじ1
  • ベーキングソーダ 小さじ1/2
  • 塩 小さじ1/4
  • ブラウンシュガー 1/2カップ
  • 卵 1個
  • バニラエッセンス 小さじ1
  • エゴマ油 大さじ3
  • 亜麻仁 大さじ2
• 作り方:
  1. オーブンを180度に予熱する。
  2. エゴマ油と亜麻仁油サプリメントを粉砕する。
  3. ボウルに粉類、ブラウンシュガーを混ぜ合わせる。別のボウルに卵、バニラエッセンス、エゴマ油を混ぜ合わせる。
  4. 湿った材料を乾いた材料に加えて混ぜ、粉状になるまで混ぜる。
  5. 亜麻仁を加えて混ぜ合わせる。
  6. 生地を型に入れて焼き、焼き色がつくまで焼く。

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