ベニバナ 紅花 有機亜麻仁油 170gでアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

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ベニバナ紅花入り有機亜麻仁油でアレンジした美味しいレシピ

1. 亜麻仁のドライフルーツ入りグラノーラ

• 材料:
  • ベニバナ紅花入り有機亜麻仁油 1/4カップ
  • オートミール 1カップ
  • ナッツ 1/2カップ (お好みで)
  • ドライフルーツ 1/2カップ (お好みで)
  • 天然甘味料 (メープルシロップ、ハチミツなど)
  • シナモン 小さじ1/2
• 作り方:
  1. オーブンを175℃に予熱します。
  2. ボウルにオートミール、ナッツ、ドライフルーツを混ぜ合わせます。
  3. ベニバナ紅花入り有機亜麻仁油、甘味料、シナモンを加えて混ぜ合わせます。
  4. ベーキングシートに広げ、20分ほど、またはサクサクになるまで焼きます。

2. 亜麻仁油入りケールサラダ

• 材料:
  • ベニバナ紅花入り有機亜麻仁油 大さじ2
  • ケール 1束 (茎を除いて)
  • キヌア 1カップ (調理したもの)
  • ザクロの種 1/4カップ
  • ナッツ 1/4カップ (お好みで)
  • フェタチーズ 1/4カップ (お好みで)
  • 塩、コショウ
• 作り方:
  1. 大きなボウルにケールを入れ、ベニバナ紅花入り有機亜麻仁油をまぶします。
  2. キヌア、ザクロの種、ナッツ、フェタチーズを追加します。
  3. 塩、コショウで味付けします。

3. 亜麻仁油入りキャロットケーキ

• 材料:
  • ベニバナ紅花入り有機亜麻仁油 1/2カップ
  • ブラウンシュガー 1カップ
  • 卵 2個
  • ホットウォーター 1カップ
  • 薄力粉 1 1/2 カップ
  • ベーキングパウダー 小さじ1
  • ベーキングソーダ 小さじ1
  • シナモン 小さじ1
  • ナツメグ 小さじ1/4
  • 塩 小さじ1/4
  • ニンジンすりおろし 1カップ *クルミ 1/2 カップ (お好みで)
  • クリームチーズフロスティング (お好みのレシピを使用)
• 作り方:
  1. オーブンを175℃に予熱します。
  2. 23x33cmのベーキングパンにグリースを塗り、粉をまぶします。
  3. ボウルにベニバナ紅花入り有機亜麻仁油とブラウンシュガーを混ぜ合わせます。
  4. 卵を1つずつ加え、よく混ぜます。
  5. 別のボウルに、ホットウォーター、粉、ベーキングパウダー、ベーキングソーダ、シナモン、ナツメグ、塩を混ぜ合わせます。
  6. 湿った材料に乾いた材料を少しずつ加え、よく混ぜます。
  7. ニンジンとクルミを加えます。
  8. 用意した型に生地を流し込み、50～60分、または竹串を刺して何もついてこなくなるまで焼きます。
  9. 完全​​に冷まし、クリームチーズフロスティングを上に塗ります。

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