AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
ガーリックチリオイルでスパイシー炒め物
- ベジタブルハートグレープシードオイル 大さじ2
- にんにく（みじん切り） 2片
- 赤唐辛子（種を取り除いて輪切り） 1本
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お好みの野菜（例：ブロッコリー、ニンジン、ピーマン）
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鍋にグレープシードオイル、にんにく、赤唐辛子を中火で加熱する。
- 香りが立ったら、野菜を加えて炒める。
- 野菜がしんなりしたら、お好みで醤油やオイスターソースで味付けする。
チリレモンヴィネグレットで爽やかなサラダ
- ベジタブルハートグレープシードオイル 大さじ4
- レモン汁 大さじ2
- 赤唐辛子（種を取り除いてみじん切り） 小さじ1/2
- 塩、コショウ 適量
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お好みの葉物野菜（例：ほうれん草、ロメインレタス、ケール）
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小さなボウルにグレープシードオイル、レモン汁、赤唐辛子を混ぜ合わせる。
- 塩、コショウを加えて味を整える。
- 葉物野菜の上にヴィネグレットを回しかける。
チリジンジャーマリネで風味豊かなグリル
- ベジタブルハートグレープシードオイル 大さじ4
- 醤油 大さじ2
- すりおろし生姜 大さじ1
- 赤唐辛子（種を取り除いてみじん切り） 小さじ1/4
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魚（例：サーモン、マグロ、タラ）
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大きなボウルにグレープシードオイル、醤油、生姜、赤唐辛子を混ぜ合わせる。
- 魚を加えてマリネし、冷蔵庫で30分以上おく。
- 魚をグリルまたはオーブンで調理する。
チリオイルとチアシードでヘルシーなスムージー
- ベジタブルハートグレープシードオイル 大さじ1
- チアシード 大さじ1
- バナナ 1本
- ほうれん草 1カップ
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アーモンドミルク 1カップ
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ブレンダーにグレープシードオイル、チアシード、バナナ、ほうれん草、アーモンドミルクを入れる。
- 滑らかになるまで混ぜる。
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