AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
朝食 * ココMCTオイルブレックファストボウル: グラノーラ、ベリー、ナッツ、MCTオイルをヨーグルトまたはスムージーに追加します。 * 朝食タコ: トルティーヤにスクランブルエッグ、野菜、MCTオイルを添えます。 * ココナッツミルクオーバーナイトオートミール: オートミール、ココナッツミルク、MCTオイル、フルーツを組み合わせ、一晩置きます。
飲み物 * バターコーヒー: コーヒーにバターとMCTオイルを加えます。 * 完全無欠コーヒー: バターコーヒーにブレインオクタングロインオイルを加えます。 * 抹茶ラテ: 抹茶、温めたミルク、MCTオイルを混ぜ合わせます。
サラダとドレッシング * ココナッツドレッシングサラダ: お好みのサラダに、MCTオイル、ライムジュース、はちみつ、しょうがで作ったドレッシングをかけます。 * アボカドとサーモンサラダ: アボカド、サーモン、キュウリ、赤玉ねぎを混ぜ合わせ、MCTオイルとレモン汁で味付けします。
料理 * MCTオイルソテー野菜: お好みの野菜をフライパンでMCTオイルでソテーします。 * ココナッツチキン: 鶏肉をMCTオイルで揚げ、ココナッツミルクソースを添えます。 * ローストチキン: 鶏肉にMCTオイル、ハーブ、スパイスをすり込み、ローストします。
デザート * ココナッツファットボム: MCTオイル、ココナッツバター、はちみつを混ぜ合わせ、型に入れて冷蔵庫で固めます。 * チョコレートアーモンドバターカップ: アーモンドバター、ココアパウダー、MCTオイルを混ぜ合わせ、カップ型に入れて冷蔵庫で固めます。 * MCTオイル入りのスムージーボウル: マンゴー、ベリー、ヨーグルト、MCTオイルを混ぜ合わせ、凍った果物とトッピングを追加します。
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