AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
自家製オーガニックサラダドレッシング
- フラックスオイル亜麻仁油 大さじ2
- オリーブオイル 大さじ4
- アップルサイダービネガー 大さじ1
- ディジョンマスタード 小さじ1
- 蜂蜜 またはメープルシロップ 小さじ1（お好みで）
- 塩、コショウ 各少々
フラックスオイル入りグリーンスムージー
- ほうれん草 葉1カップ
- ケール 葉1カップ
- バナナ 1本
- 冷凍ブルーベリー 1/2カップ
- フラックスオイル亜麻仁油 大さじ1
- 水またはアーモンドミルク 1カップ
ローストした根野菜とフラックスオイル
- ニンジン、パースニップ、サツマイモ などお好みの根野菜を一口大に切る
- オリーブオイル 大さじ2
- フラックスオイル亜麻仁油 大さじ1
- 塩、コショウ 各少々
フラックスオイル入りオートミール
- オートミール 1/2カップ
- 水または牛乳 1カップ
- フラックスオイル亜麻仁油 大さじ1
- シナモンまたはナツメグ 各小さじ1/4（お好みで）
- お好みのトッピング（ベリー、ナッツ、ドライフルーツなど）
自家製フラックスオイル入りグラノーラ
- オートミール 2カップ
- ナッツ お好みのもの 1カップ（例：クルミ、アーモンド、カシューナッツ）
- シード お好みのもの 1カップ（例：ヒマワリの種、カボチャの種、フラックスシード）
- フラックスオイル亜麻仁油 大さじ2
- メープルシロップ 大さじ2
- 塩 小さじ1/4
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