AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
スムージー
- ブラウンシュガーファースト 大さじ1
- ココナッツオイル 大さじ1/2
- バナナ 1本
- 凍らせたマンゴー 1/2カップ
- アーモンドミルク 1/2カップ
- シナモン お好みで
パンケーキまたはワッフル
- ブラウンシュガーファースト 1/4カップ
- ココナッツオイル 1/4カップ（溶かしたもの）
- 全粒小麦粉 1カップ
- ベーキングパウダー 大さじ1
- 塩 1/2小さじ
- 牛乳 1カップ
- 卵 1個
グラノーラ
- ブラウンシュガーファースト 1/2カップ
- ココナッツオイル 1/4カップ
- オーツ麦 2カップ
- ドライフルーツ 1カップ
- ナッツ 1カップ
- バニラエッセンス 少々
エネルギーボール
- ブラウンシュガーファースト 1/2カップ
- ココナッツオイル 1/4カップ（溶かしたもの）
- オーツ麦 1カップ
- ピーナッツバター 1/2カップ
- チョコレートチップ 1/2カップ
- フラックスシード 大さじ1
ドレッシング
- ブラウンシュガーファースト 大さじ2
- ココナッツオイル 大さじ1
- リンゴ酢 大さじ2
- ディジョンマスタード 大さじ1
- 黒コショウ お好みで
クッキー
- ブラウンシュガーファースト 1/2カップ
- ココナッツオイル 1/4カップ（柔らかくしたもの）
- 薄力粉 1カップ
- ベーキングソーダ 小さじ1/2
- 塩 少々
- チョコレートチップ 1/2カップ
使用上のヒント
- ブラウンシュガーファーストは液体や柔らかい食材に溶けやすいので、使用する前に溶かしておく。
- ココナッツオイルは室温で液体になり、冷えると固まる。必要に応じて融解または再固化させる。
- これらのレシピは好みに合わせて調整できる。甘さを増すにはブラウンシュガーファーストを、脂肪分を増すにはココナッツオイルを追加する。
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