AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
ドレッシング
- ビネグレット: 亜麻仁油、赤ワインビネガー、ディジョンマスタード、塩、コショウを混ぜ合わせる。
- シトラスドレッシング: 亜麻仁油、レモン汁、グレープフルーツ汁、蜂蜜、ディルを混ぜ合わせる。
スムージー
- グリーンモンスター: 亜麻仁油、ほうれん草、バナナ、アボカド、アーモンドミルク、蜂蜜をブレンドする。
- ベリーブラスト: 亜麻仁油、冷凍ベリー、ヨーグルト、亜麻仁、プロテインパウダーをブレンドする。
ディップ
- フムス: 亜麻仁油、ひよこ豆、タヒニ、レモン汁、ガーリック、クミンをブレンドする。
- アボカドディップ: 亜麻仁油、アボカド、ライム汁、赤玉ねぎ、コリアンダーをブレンドする。
焼き菓子
- 亜麻仁ブレッド: 亜麻仁油、全粒粉、ライ麦粉、酵母、塩、水を混ぜてパンを作る。
- 亜麻仁クッキー: 亜麻仁油、小麦粉、砂糖、ベーキングソーダ、チョコレートチップスを混ぜてクッキーを作る。
メイン料理
- サーモンの亜麻仁フレーク焼き: サーモンフィレに亜麻仁油、亜麻仁フレーク、レモン汁、塩、コショウをまぶして焼く。
- 亜麻仁オイルパスタ: パスタを茹で、亜麻仁油、ニンニク、唐辛子フレーク、パルメザンチーズで和える。
その他
- サラダ: 葉物野菜に亜麻仁油、ナッツ、種をトッピングする。
- スープ: スープに亜麻仁油を大さじ1杯加える。
- ヨーグルト: ヨーグルトに亜麻仁油をかけて食べる。
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