バイタルケアーズ 低温絞り亜麻仁油 サプリメント アマニオイル 免活 亜麻仁油 オメガ3系脂肪酸 αリノレン酸 アマニリグナン 必須脂肪酸 DHA EPA 粒タイプ サプリ 粒タイ…でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

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バイタルケアーズ 低温絞り亜麻仁油を使った美味しいレシピ

1. 亜麻仁油ドレッシング

• 材料:
  • バイタルケアーズ 低温絞り亜麻仁油 大さじ2
  • 酢 大さじ1
  • マスタード 小さじ1
  • 蜂蜜 小さじ1/2
  • 塩、コショウ お好みで
• 作り方:
  1. すべての材料を小さなボウルまたは瓶に入れ、泡立て器またはフォークで混ぜ合わせる。

2. 亜麻仁油入りのスムージー

• 材料:
  • ベリー類 (ブルーベリー、ラズベリーなど) 1カップ
  • バナナ 1本
  • ほうれん草またはケール 1/2カップ
  • プレーンヨーグルト 1/2カップ
  • バイタルケアーズ 低温絞り亜麻仁油 大さじ1
  • 水または牛乳 1/4カップ
• 作り方:
  1. すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまで混ぜる。

3. 亜麻仁油入りのパスタソース

• 材料:
  • トマト 1缶 (400g)
  • オリーブオイル 大さじ2
  • にんにく 2片、みじん切り
  • 玉ねぎ 1/2個、みじん切り
  • バイタルケアーズ 低温絞り亜麻仁油 大さじ1
  • イタリアンハーブ お好みで
  • 塩、コショウ お好みで
• 作り方:
  1. オリーブオイルを中火で熱し、にんにく、玉ねぎを炒める。
  2. トマト、バイタルケアーズ 低温絞り亜麻仁油、イタリアンハーブを加え、10～15分煮込む。
  3. 塩、コショウで味を調える。

4. 亜麻仁油入りのクッキー

• 材料:
  • 薄力粉 1 1/2カップ
  • ベーキングパウダー 小さじ1
  • ベーキングソーダ 小さじ1/2
  • 塩 小さじ1/4
  • 無糖バター 1/2カップ、室温
  • ブラウンシュガー 1/2カップ
  • グラニュー糖 1/4カップ
  • 卵 1個
  • バニラエッセンス 小さじ1
  • バイタルケアーズ 低温絞り亜麻仁油 大さじ2
  • チョコレートチップ 1/2カップ
• 作り方:
  1. オーブンを180℃に予熱する。天板にクッキングシートを敷く。
  2. 中型のボウルで、薄力粉、ベーキングパウダー、ベーキングソーダ、塩を混ぜ合わせる。
  3. 別のボウルで、バター、ブラウンシュガー、グラニュー糖をクリーム状になるまで混ぜ合わせる。卵とバニラエッセンスを加えて混ぜる。
  4. 湿った材料と乾いた材料を交互に加えて混ぜ合わせ、バイタルケアーズ 低温絞り亜麻仁油を加える。最後にチョコレートチップを加える。
  5. 天板にスプーンで生地を落とす。
  6. 12～15分、または縁が黄金色になるまで焼く。

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