ニューサイエンス 亜麻仁油 カナダ産 フラックスオイル 低温圧搾 [ 正規販売代理店 ] 200mL オメガ3 フラックスシードオイル あまに油 アマニ油 アマニオイル JOBA認…でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

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炒め物

• 亜麻仁油と野菜の炒め物: お好みの野菜（ブロッコリー、ニンジン、玉ねぎなど）を亜麻仁油で炒め、塩コショウで味付けする。
• 鶏肉の亜麻仁油炒め: 鶏肉を一口大に切り、亜麻仁油で炒める。醤油、みりん、生姜を加えて味付けし、ネギを散らす。

ドレッシング

• 亜麻仁油ドレッシング: 亜麻仁油、レモン汁、ディジョンマスタード、蜂蜜、塩コショウを混ぜ合わせる。サラダにかける。
• 和風亜麻仁油ドレッシング: 亜麻仁油、醤油、みりん、すりおろした生姜を混ぜ合わせる。和え物や刺身にかける。

ディップ

• 亜麻仁油とアボカドのディップ: アボカドをマッシュし、亜麻仁油、レモン汁、塩コショウ、玉ねぎのみじん切りを加えて混ぜ合わせる。トルティーヤチップスやクラッカーにつけて食べる。
• 亜麻仁油とフムス: 市販のフムスに亜麻仁油、クミン、パプリカパウダーを混ぜ合わせる。ピタパンや野菜につけて食べる。

ベーキング

• 亜麻仁油とバナナブレッド: バナナブレッドの生地に亜麻仁油を大さじ2-3加えることで、栄養価を高め、食感しっとりさせる。
• 亜麻仁油とオートミールクッキー: オートミールクッキーの生地に亜麻仁油を大さじ1-2加えることで、オメガ3脂肪酸を摂取でき、香ばしい風味が増す。

スムージー

• 亜麻仁油とグリーン スムージー: お好みの緑の葉野菜、フルーツ（バナナ、ベリーなど）、亜麻仁油、ナッツミルクを混ぜ合わせる。
• 亜麻仁油とフルーツ スムージー: お好みのフルーツ（マンゴー、パイナップルなど）、ヨーグルト、亜麻仁油を混ぜ合わせる。

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