AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
1. アマニ油入りヨーグルトスムージー
- 材料：
- プレーンヨーグルト 1カップ
- 冷凍フルーツ (ベリー類など) 1カップ
- アマニ油 大さじ1
- ハチミツまたはメープルシロップ (お好みで)
2. アマニ油入りサラダドレッシング
- 材料：
- オリーブオイル 1/4カップ
- アマニ油 大さじ2
- 赤ワインビネガー 大さじ2
- ディジョンマスタード 大さじ1
- 塩、コショウ
3. アマニ油入りフムス
- 材料：
- ひよこ豆 (ゆでたもの) 1缶 (400g)
- タヒーニ 大さじ1/4カップ
- レモン果汁 大さじ1
- アマニ油 大さじ1
- ニンニク 1片 (すりおろし)
- 塩、パプリカ
4. アマニ油入りロースト野菜
- 材料：
- ブロッコリー、カリフラワー、ニンジンなどのお好みの野菜
- オリーブオイル 大さじ1
- アマニ油 大さじ1
- 塩、コショウ
5. アマニ油入り自家製グラノーラ
- 材料：
- オートミール 2カップ
- ナッツ類 (アーモンドやクルミ) 1カップ
- 種子類 (アマニ油、チアシードなど) 1/4カップ
- ハチミツ 大さじ3
- 塩 小さじ1/4
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