AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
ニップン アマニ油を使用した美味しいオメガ3レシピ
1. アマニ油ドレッシング
- アマニ油大さじ2
- レモン汁小さじ1
- ハチミツ小さじ1
- 塩コショウ少々
サラダやグリルした魚などにかけると、さわやかな酸味とコクが加わります。
2. アマニ油入りスムージー
- お好みのフルーツ（バナナ、ベリーなど）1/2カップ
- 野菜（ほうれん草、ケールなど）1/4カップ
- アマニ油大さじ1
- 無糖ヨーグルト1/2カップ
- 豆乳または水1/4カップ
栄養価が高く、腹持ちの良いスムージーになります。
3. アマニ油入りディップ
- アボカド1個
- ギリシャヨーグルト1/2カップ
- アマニ油大さじ1
- ライム汁小さじ1
- クミン小さじ1/2
野菜スティックやチップスに添えれば、クリーミーでヘルシーなディップになります。
4. アマニ油入りパンケーキ
- 全粒小麦粉1カップ
- ベーキングパウダー小さじ2
- 砂糖小さじ1
- 塩小さじ1/2
- アマニ油大さじ2
- 牛乳1カップ
- 卵1個
ふわふわで栄養価の高いパンケーキができあがります。
5. アマニ油入りロースト野菜
- 根菜（ニンジン、カブなど）1パウンド
- オリーブオイル大さじ1
- アマニ油大さじ1
- 塩コショウ少々
オーブンでローストすると、野菜が甘みが増し、アマニ油の風味も効きます。
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