ニップン アマニ油 186g×12本セット 日本製粉 亜麻仁油 あまに油 アマニオイル オメガ3 オイル α-リノレン酸でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

ニップン アマニ油を使った美味しいレシピ

1. 黄金のドレッシング

• 材料:
  • ニップン アマニ油 大さじ2
  • 醤油 大さじ1.5
  • 酢 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1/2
  • ごま 小さじ1/2 (すりごま可)
• 作り方:
  1. すべての材料を混ぜ合わせる。
  2. サラダや刺身などにかける。

2. ブロッコリーのナムル

• 材料:
  • ブロッコリー 1房
  • ニップン アマニ油 大さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • 塩 少々
  • すりごま 適量 (トッピング用)
• 作り方:
  1. ブロッコリーを小房に分けて茹で、水気を切る。
  2. ボウルにブロッコリー、ニップン アマニ油、醤油、塩を入れて和える。
  3. すりごまをトッピングして完成。

3. サーモンのマリネ

• 材料:
  • サーモン (刺身用) 200g
  • ニップン アマニ油 大さじ3
  • 醤油 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 生姜 (すりおろし) 小さじ1
  • 塩 少々
• 作り方:
  1. サーモンを一口大に切る。
  2. ボウルにニップン アマニ油、醤油、みりん、生姜、塩を入れて混ぜ合わせる。
  3. サーモンを加えて和え、冷蔵庫で30分以上漬け込む。

4. バナナとアマニ油のヨーグルトスムージー

• 材料:
  • バナナ 1本
  • ニップン アマニ油 大さじ1
  • プレーンヨーグルト 100g
  • 牛乳 100ml
  • はちみつ (お好みで)
• 作り方:
  1. すべての材料をミキサーに入れて滑らかになるまで混ぜ合わせる。
  2. はちみつを加えて甘みを調整する (お好みで)。

5. アマニ油と野菜のディップ

• 材料:
  • ニップン アマニ油 大さじ2
  • 人参 (すりおろし) 1/2本
  • セロリ (みじん切り) 1/2本
  • 玉ねぎ (みじん切り) 1/4個
  • マヨネーズ 大さじ2
  • マスタード 小さじ1
  • 塩、コショウ 少々
• 作り方:
  1. すべての材料をボウルに入れて混ぜ合わせる。
  2. 野菜スティックやクラッカーと一緒に食べる。

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