ダスキン H＆B 健康バランスさらっと油 米油 なたね油 えごま油 シソ科植物 油 ヘルシー 揚げ物 健康オイル ダイエット 健康食品でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

油淋鶏

• 材料:

  • 鶏もも肉
  • 片栗粉
  • H＆B 健康バランスさらっと油
  • しょうゆ
  • 砂糖
  • 酢
  • ねぎ
  • ショウガ
  • ごま油

• 作り方:

  1. 鶏もも肉を一口大に切り、片栗粉をまぶす。
  2. フライパンにH＆B 健康バランスさらっと油を熱し、鶏肉をカリカリになるまで揚げる。
  3. 別のボウルで、しょうゆ、砂糖、酢、ねぎ、ショウガ、ごま油を混ぜ合わせてタレを作る。
  4. 揚げた鶏肉をタレに加えて絡め、仕上げに白ごまを散らす。

ソテー野菜と魚のムニエル

• 材料:

  • 魚（白身魚など）
  • 塩、コショウ
  • 小麦粉
  • H＆B 健康バランスさらっと油
  • ブロッコリー
  • にんじん
  • 玉ねぎ
  • レモン

• 作り方:

  1. 魚に塩、コショウを振り、小麦粉をまぶす。
  2. フライパンにH＆B 健康バランスさらっと油を熱し、魚を皮目から焼く。
  3. ブロッコリー、にんじん、玉ねぎを一口大に切り、同じフライパンでソテーする。
  4. 魚と野菜に火が通ったら、レモンを絞り、お好みでパセリを散らす。

野菜の天ぷら

• 材料:

  • お好みの野菜（なす、かぼちゃ、しいたけなど）
  • 天ぷら粉
  • 冷水
  • H＆B 健康バランスさらっと油
  • 天つゆ（大根おろし、ショウガなど）

• 作り方:

  1. 野菜を一口大に切り、天ぷら粉を水で溶いた衣にくぐらせる。
  2. フライパンにH＆B 健康バランスさらっと油を熱し、野菜をカラッと揚げる。
  3. 天つゆに大根おろしやショウガを加え、揚げた野菜につけていただく。

豆腐のステーキ

• 材料:

  • 木綿豆腐
  • 塩
  • 片栗粉
  • H＆B 健康バランスさらっと油
  • お好みのソース（ポン酢、しょうが醤油など）

• 作り方:

  1. 豆腐を水切りし、厚さ1cm程度のステーキ状に切る。
  2. 豆腐に塩を振り、片栗粉をまぶす。
  3. フライパンにH＆B 健康バランスさらっと油を熱し、豆腐を両面焼き色がつくまで焼く。
  4. お好みのソースをかけていただく。

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