AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
材料:
- スギヤマ しそ油 えごま油 αリノレン酸 オメガ3 EPA DHA 280g × 3本
レシピ:
1. しそ油ドレッシング:
- しそ油：大さじ2
- 醤油：大さじ1
- 酢：大さじ1
- みりん：大さじ1/2
- すりごま（お好みで）：小さじ1
2. えごま油マリネ:
- えごま油：大さじ2
- しょうが（すりおろし）：小さじ1
- にんにく（みじん切り）：小さじ1
- 醤油：大さじ1
- みりん：大さじ1
- はちみつ：小さじ1
3. αリノレン酸ドレッシング:
- αリノレン酸オイル：大さじ2
- レモン汁：大さじ1
- ディジョンマスタード：小さじ1
- 塩、コショウ：お好みで
4. オメガ3サラダ:
- レタスやほうれん草などの葉物野菜
- ブロッコリー、カリフラワーなどの野菜
- サーモンやマグロなどの魚介類
- 上記のドレッシング
5. EPA DHA炒め物:
- EPA DHAオイル：小さじ2
- 鶏肉または野菜
- 醤油、みりん、はちみつなどの調味料
6. しそ油ディップ:
- しそ油：大さじ2
- 味噌：大さじ1
- みりん：大さじ1
- すりごま：小さじ1
7. えごま油スムージー:
- えごま油：小さじ1
- バナナ：1本
- ブルーベリー：1カップ
- ヨーグルト：1/2カップ
- 牛乳または豆乳：1/2カップ
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