AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
サラダ
- 彩り野菜と豆のサラダ: レタス、トマト、キュウリ、枝豆をサラダ油 JOYL で和え、塩コショウで味付け。ビタミンEと大豆イソフラボンが豊富。
- アボカドとサーモンのサラダ: アボカド、スモークサーモン、玉ねぎ、フェタチーズをサラダ油 JOYL で和え、レモン汁、ディル、塩コショウで味付け。オメガ3脂肪酸とビタミンEを補給。
炒め物
- 野菜炒め: ブロッコリー、ニンジン、ピーマン、玉ねぎなどの野菜をサラダ油 JOYL で炒め、しょうゆ、みりん、酒で味付け。野菜の栄養素を保ちつつ、ビタミンEが加わる。
- 鶏肉と野菜の炒め物: 鶏肉をサラダ油 JOYL で炒め、野菜（例：アスパラガス、スナップエンドウ、パプリカ）を加えて一緒に炒める。しょうが、にんにく、オイスターソースで味付けすると風味豊かに。
揚げ物
- から揚げ: 鶏肉に醤油、みりん、ニンニク、ショウガで下味を付け、サラダ油 JOYL でカラッと揚げる。カリッとした食感とビタミンEが味わえる。
- 野菜の天ぷら: ナス、ピーマン、玉ねぎなどの野菜に天ぷら粉をまぶし、サラダ油 JOYL で揚げる。野菜の甘みが引き立って、ビタミンEも摂取できる。
ソースやドレッシング
- ビネグレットドレッシング: サラダ油 JOYL、ワインビネガー、マスタード、塩コショウを混ぜ合わせ、サラダやマリネに使用する。ビタミンEと抗酸化物質が豊富。
- 醤油ベースのドレッシング: サラダ油 JOYL、醤油、みりん、ニンニク、ショウガを混ぜ合わせ、炒め物や肉料理に使用する。ビタミンEに加えて、うま味とコクもアップ。
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