AIに聞いてみた。
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えごま油とアマニ油を使用した美味しいレシピ
1. さわやかなえごま油ドレッシング * 材料: えごま油大さじ2、醤油大さじ1、酢大さじ1、みりん小さじ1、砂糖小さじ1、すりごま小さじ1 * 作り方: 材料をすべて混ぜ合わせる。サラダや冷奴にかけて。
2. ヘルシーなアマニ油スムージー * 材料: アマニ油大さじ1、バナナ1本、ヨーグルト大さじ4、牛乳100ml、お好みで蜂蜜 * 作り方: 材料をすべてミキサーに入れて滑らかになるまで混ぜる。朝食や軽食に。
3. 香ばしいえごま油炒め物 * 材料: 豚肉100g、野菜（ピーマン、玉ねぎ、ニンジンなど）適量、えごま油大さじ1、塩コショウ * 作り方: えごま油を熱したフライパンで豚肉と野菜を炒める。塩コショウで調味する。ご飯のおかずに。
4. ピリ辛のえごま油麺つゆ * 材料: えごま油大さじ1、醤油大さじ1、酢小さじ1、ゴマ油小さじ1、ラー油小さじ1、すりごま小さじ1 * 作り方: 材料をすべて混ぜ合わせる。冷やし中華やそうめんのつゆとして。
5. 風味豊かなアマニ油ディップ * 材料: アマニ油大さじ2、ギリシャヨーグルト大さじ4、レモン汁小さじ1、塩コショウ * 作り方: 材料をすべて混ぜ合わせる。野菜スティックやクラッカーにつけて。
6. えごま油の香ばしい焼きおにぎり * 材料: ご飯1合、えごま油大さじ1、塩小さじ1、海苔 * 作り方: えごま油を熱したフライパンでご飯を焼いておにぎりにする。海苔を巻いて。
7. アマニ油入りパンケーキ * 材料: アマニ油大さじ2、薄力粉100g、ベーキングパウダー小さじ1、牛乳100ml、卵1個、砂糖大さじ1 * 作り方: 材料をすべて混ぜ合わせてフライパンで焼く。フルーツやシロップをかけて。
8. えごま油の風味豊かな天ぷら * 材料: えごま油適量、天ぷら粉100g、冷水100ml、野菜やシーフード * 作り方: えごま油を熱して天ぷら粉を溶いた衣に野菜やシーフードをくぐらせて揚げる。
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