AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
サラダ
- スパイシーアマニサラダ: アマニ油、カイエンペッパー、クミン、コリアンダー、塩コショウでドレッシングを作り、お好みの野菜にかけます。
- キヌアとアマニのサーモンサラダ: キヌア、アマニ油、サーモン、フェタチーズ、玉ねぎ、パセリ、レモン汁を混ぜ合わせます。
ディップ
- クリーミーアマニディップ: アマニ油、ギリシャヨーグルト、レモン汁、ディルを混ぜ合わせます。野菜やクラッカーに添えて。
- スパイスドアマニフムス: 市販のフムスにアマニ油、コリアンダー、クミン、赤唐辛子フレークを加えて風味付けします。
ドレッシング
- バルサミコアマニドレッシング: バルサミコ酢、アマニ油、蜂蜜、マスタードを混ぜ合わせます。サラダやグリルした野菜にかけます。
- ジンジャーアマニドレッシング: すりおろしたしょうが、アマニ油、醤油、ライム汁、蜂蜜を混ぜ合わせます。アジア風の料理に。
スムージー
- グリーンアマニースムージー: ホウレンソウ、バナナ、アマニ油、プロテインパウダー、アーモンドミルクを混ぜ合わせます。
- ベリーアマニースムージー: ブルーベリー、ストロベリー、アマニ油、ヨーグルト、蜂蜜を混ぜ合わせます。
その他
- 焼き菓子の材料: パンケーキ、マフィン、クッキーなどの焼き菓子の生地にアマニ油を加えてオメガ3脂肪酸を補給します。
- ポップコーントッピング: ポップコーンにアマニ油をかけると、カリカリした食感と栄養価がアップします。
- 卵の代用: 卵1個につき大さじ2杯のアマニ油を混ぜると、焼き菓子やパンケーキに栄養価を追加できます。
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